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討論串[問題] 1600公尺8分鐘問題
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Re: [問題] 1600公尺8分鐘問題
推噓26(26推 0噓 7→)留言33則，0人參與, 6年前最新作者sportboy5040 (阿儒)時間6年前 (2019/09/05 15:36), 6年前編輯資訊
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各位金榜題名的好漢大家好，小弟鬼王儒，跑一千六不用四分二十秒，相信夠格解答，有鑑於大家對這項術科考試的疑問，不忍蒼生疑惑，或受妖言惑眾所苦，特此分享我的看法。. 1 每個人運動背景 身高體重 骨骼結構都不一樣，鄉民說的方法，你不一定適用，要是你自認年紀跟體力都不具優勢，那就是肯定不適用，三十天的訓練
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[問題] 1600公尺8分鐘問題
推噓29(29推 0噓 45→)留言74則，0人參與, 6年前最新作者ss2121647 (pesor)時間6年前 (2019/09/04 15:01), 6年前編輯資訊
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小弟警察有幸上榜，需要在10月5或6號跑進8分那裡，目前我大概操場3圈（約6分7秒）就很喘。目前我是早上慢跑3000，下午盡力跑1600這樣，或有什麼方法可以進步到1600公尺8分鐘？. 順帶一題，我膝蓋痛痛的，應該跑不了間歇..謝謝！. -----. Sent from JPTT on my OP
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