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討論串[問題] 壓縮褲有助舒緩ITB的問題嗎?
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Re: [問題] 壓縮褲有助舒緩ITB的問題嗎?
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者pccm31 (櫻桃好好吃)時間12年前 (2014/03/27 22:56), 編輯資訊
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我之前也為這個所苦. 後來穿了c3fit 的壓縮褲有好一點 但星光馬 跑全馬勉強撐到21K就不行了. 這次新竹初馬 搭配髕骨帶 全程無痛 (或許也跟我稍稍調整跑步姿勢有關). 下次也想入手cw-x 的穿穿看 京都馬的聯名款好吸引我啊XDDD. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來
#2
Re: [問題] 壓縮褲有助舒緩ITB的問題嗎?
推噓9(9推 0噓 12→)留言21則，0人參與, 最新作者phonics (phonics)時間12年前 (2014/03/27 16:38), 編輯資訊
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我是原PO. 不好意思，我做一下"個案分享"... 我不能保證每個人都有效喔!. 去年參加兩場半馬都有ITBS發作的現象. 所以才著手進行對於ITBS探討與研究. 上次發完文之後 我繼續很認份的進行滾桶訓練(每晚滾ITB). 但是年初的高雄超半馬ITB還是炸了(痛到真的是到終點都快流淚那種). 自己
(還有147個字)
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[問題] 壓縮褲有助舒緩ITB的問題嗎?
推噓18(18推 0噓 27→)留言45則，0人參與, 6年前最新作者phonics (phonics)時間12年前 (2013/12/04 08:43), 編輯資訊
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各位好，跟ITBS抗爭也一段時間了，除了跟多數版友一樣會滾瑜珈滾筒外還有戴上髕骨帶跑步。. 實際上我發現大於10k的長度下去跑ITB還是會痛。尤其禮拜天跑完半馬，休養兩天才比較好。. 我看一些跑者會穿壓縮褲外面再套上髕骨帶，我想請教有沒有版友是在穿上壓縮褲後，成功舒緩ITB症狀的？if possib
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