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討論串[問題] 初馬請益
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#1
[問題] 初馬請益
推噓4(4推 0噓 13→)留言17則，0人參與, 5年前最新作者aa11aa13 (假面大頭仔)時間10年前 (2013/10/28 08:21), 編輯資訊
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各位板友大家好，小弟我大概從今年四月初為了減肥，開始跑步，跑著跑著. 就跑出興趣來了。. 這個月不小心手滑，報了富邦的全馬，報名以前其實還滿有信心可以在六個. 半小時以內跑完，但是報名以後，我才發現根本是我看錯時間，實際時間只. 有五個半小時。. 目前一個星期大概跑二次10km~12km，大概是5分
(還有79個字)
#2
[問題] 初馬請益
推噓15(15推 0噓 22→)留言37則，0人參與, 4年前最新作者tofu1991 (Tofuuuuuu)時間4年前 (2020/02/21 22:21), 4年前編輯資訊
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大家好隨著比賽日子接近非常焦慮. 有些問題希望可以請大家幫忙解答><. 我身高147體重39. 月跑量大概60-80. 練習一次都跑12-14km. 比賽季每個月報名一場半馬. 成績都在2hr 15-20mn. 跑完最不舒服的是「右」腳底內側足弓. 滾球之後有改善. 之前做足測. 右腳足弓高左腳5m
(還有567個字)
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