看板 [ Road_Running ]
討論串[討論] 菜鳥sub250菜單請益
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Re: [討論] 菜鳥sub250菜單請益
推噓25(25推 0噓 6→)留言31則，0人參與, 6年前最新作者kevinchang00 (kevin)時間6年前 (2019/03/18 18:01), 6年前編輯資訊
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2019萬金石賽後心得. 背景：. 家裡因為一貫道從小吃素。. 小時候喜歡打籃球，. 常常和附近的大哥哥一起玩，. 一玩就是一個下午。. 國高中時書包很重，. 但是常常為了省一兩站的公車錢. 而揹書包走路跑步。. 大學選了個喜歡的科系跑到花蓮，. 加入了鐵人隊，. 這時才開始了比較有規劃的訓練。.
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[討論] 菜鳥sub250菜單請益
推噓10(10推 0噓 7→)留言17則，0人參與, 7年前最新作者kevinchang00 (kevin)時間7年前 (2019/01/10 06:40), 7年前編輯資訊
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各位前輩好，其實我很少跑全馬，之前因為準備國考，跑步時間反而和大家不一樣，是夏季練跑，冬天休息唸書。今年算比較有在練，冬天成績比較進步了5k可以跑進18分內，10k大概在38分內、自己跑操場最近一次20k是78分10秒，假日LSD大多跑32k，均速大概抓在400~415左右。. 現在一週大概跑3次，
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