看板 [ Road_Running ]
討論串[心得] 桃園議長盃半馬
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[心得] 桃園議長盃半馬
推噓14(14推 0噓 16→)留言30則，0人參與, 5年前最新作者chunliz (chunliz)時間10年前 (2013/08/12 11:23), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
這場最遠只有半馬，看名稱似乎有些政治味，實際上起跑前來致詞的也的確都是某陣營的人物，雖然是６點起跑，但沒多久太陽就相當毒辣，路線中有不少處遮蔭很少，有烤人肉的感覺，不少跑友不敵熱力都當了步兵，尤其是折返點是在後半約１７～１８km那段感覺最漫長，同條路跑過去再跑回來，太陽也超大，應該有３０度。這場的補
(還有45個字)
#2
[心得] 桃園議長盃半馬
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者Illidan (Southgate)時間10年前 (2013/08/13 22:36), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
這是小弟第一次參加半馬活動，只求跑出風采就好。. 【前言】. 平常有運動習慣，一周三天左右，都在健身房，. 每次五分40左右速度跑5K，還有做重訓半小時，. 認真準備期差不多兩個月，把訓練改成一周六天或七天，. 把跑步的速度跟距離開始慢慢加快加長，主要是加長，. 距離調成跑6K~8K，並逐漸提升均速
(還有701個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁