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討論串[問題] 初學很弱如何訓練?
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Re: [問題] 初學很弱如何訓練?
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者maxjack (用功唸書!!)時間12年前 (2013/04/10 22:41), 編輯資訊
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跑步真的是一件蠻累的事情. 另外. 我個人覺得跑步沒什麼訣竅. 建議原PO 跑就對了!!. 沒有人一開始就能跑42K. 以我自己為例. 高中時時最猛自己在操場跑了5K. 大學時自己最猛跑了10K. 當兵時跑3K就覺得很鳥. 然後從前年開始公司參加社團. 參與小小大大的比賽. 從12K 21K 慢慢今
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[問題] 初學很弱如何訓練?
推噓36(36推 0噓 41→)留言77則，0人參與, 6年前最新作者trashsho (SHO)時間12年前 (2013/04/10 01:56), 編輯資訊
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從小就覺得跑步是件很累的事. 最近看了有關路跑的文章，裡面都說跑步是件很快樂的事. 不禁讓我非常好奇，怎麼跟我的想法天壤之別. 突然想一窺路跑的奧妙~. 聽說初學者從每次跑30分鐘開始即可. 但是我才跑約9分鐘而已就累到受不了用走的了. 只跑9分鐘，感覺根本練不到什麼，但是勉強繼續跑真的好痛苦. 一
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