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討論串[問題] 慢跑的正確姿勢
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Re: [問題] 慢跑的正確姿勢
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者kihoy2k (../)時間13年前 (2012/10/13 03:48), 編輯資訊
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先說要用什麼姿勢跑，你爽就好。. 全力跑跑步機時我很討厭有人發出噪音，例如聊天、咳嗽、使用沒潤滑發出吱吱聲的. 器材：也許有人類似這樣，被你腳跟著地的聲音吵到不爽；. 是我的話你跑的夠快而發出高頻率踏地聲，我不會不爽反而會興奮起來想跟你較勁。. 個人從跑步機感受到的經驗是在坡度6.0時. km/hr
(還有114個字)
#1
[問題] 慢跑的正確姿勢
推噓20(20推 0噓 34→)留言54則，0人參與, 6年前最新作者asdfgxcv (小乖)時間13年前 (2012/10/12 16:23), 編輯資訊
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據我所知. 一般慢速的慢跑是由大腿帶動小腿. 大步伐的跑. 而且比較不會累. 可以持續較長的時間. 但在腳掌的部份. 是由"腳跟"先著地還是"前腳掌"先著地呢?. 又有人說是訓練的方式及地方不同. 用前腳掌著地主要是訓練小腿肌. 我上次在跑跑步機的時侯，因為跑步聲音太大聲，被人糾正，說不應該腳跟先著
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