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討論串[問題] 跑步約20天 雙側膝蓋隱隱作痛
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[問題] 跑步約20天 雙側膝蓋隱隱作痛
推噓5(5推 0噓 9→)留言14則，0人參與, 5年前最新作者Idiopathic (最常見的疾病原因)時間11年前 (2012/10/07 22:03), 編輯資訊
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性別：男. 身高：166. 體重：80. 每週跑步天數：6. 每次跑步距離or時間：2500meter, about 30mins. 跑步地點/地面：PU跑道. 距離用餐時間？>6hrs. 是否有做暖身？暖身時間、方式？暖身簡單的伸展約5分鐘. 是否有做收操？收操時間、方式？走一圈 簡單膝蓋伸展.
(還有60個字)
#2
Re: [問題] 跑步約20天 雙側膝蓋隱隱作痛
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者m1213708 (我是宅男)時間11年前 (2012/12/30 12:26), 編輯資訊
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看到你的文章. 我在新莊運動公園跑. 不過現在跑道在整理中. 所以我都跑外圍. 我在初期也是週跑5-6天. 忍不住想跟你說一下. 我的狀況跟你差不多. 身材和體重也差不多. 我剛開始也是跑這種速度. 雖然我跑得很慢!. 我跑的時候一直都很喘. 真的太胖囉. 每次都看到旁邊跑道的人!!. 邊跑邊聊天!
(還有436個字)
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