看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 很無力..懇請版友給建議
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Re: [問題] 很無力..懇請版友給建議
推噓46(46推 0噓 3→)留言49則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間13年前 (2012/06/20 16:46), 編輯資訊
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合腳型的鞋款＋運動前熱伸＋運動中的姿勢矯正＋運動後收操＋平時強化相關肌群. 請問以上事項你做到幾項？. 積勞成疾，當然就很容易一個吸嗄插（閃失）就.....┐(─__─)┌. 一般而言，發炎的尖鋒期過了之後，你不去理它，也會自然痊癒. 所以下肢的承載又增加了. 增加負累的下肢，重拾運動. 合腳型的鞋
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[問題] 很無力..懇請版友給建議
推噓12(12推 0噓 26→)留言38則，0人參與, 最新作者Tryitagain (O.K.)時間13年前 (2012/06/18 23:27), 編輯資訊
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文章很長..在此先感謝各位版友的閱讀. 在下27歲 身高168 體重58. 從國高中開始就滿喜歡跑步這項運動. 但這時期較常做的運動是打籃球.體力還算不錯. 真正開始常常跑步的時期是在碩一.碩二這段時間. 主要是因為要當兵了.所以想練一下身體. 甚至在這段期間還有參加鐵人三項接力賽(跑步部分). 到
(還有1612個字)
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