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討論串[討論] 6km需要多久時間(女生)
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Re: [討論] 6km需要多久時間(女生)
推噓22(22推 0噓 11→)留言33則，0人參與, 最新作者moppetbaby (‧棋逢敵手‧)時間13年前 (2012/04/16 14:19), 編輯資訊
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6K我目前暫時是用4.5M/1K的配速跑，最後800M用4M/1k的速度跑，約26分多會跑完。. 3K我沒有特定配速，都維持在12'40左右，最近在練跑進12'30。. 距離選手級的速度還有好一段差距，比賽時應該會看不到車尾燈XD. 不過螢光夜跑+愛迪達接力我都有報名，志在跟朋友一起同樂+突破個人記
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[討論] 6km需要多久時間(女生)
推噓17(17推 0噓 5→)留言22則，0人參與, 最新作者twfulan (蘭蘭香)時間13年前 (2012/04/15 20:17), 編輯資訊
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為了月底的路跑，最近有乖一點硬著頭皮跑棒球場外圍或者操場。. 每每跑完都有點挫，擔心依目前的速度會被"收". 我平均6km約 45 分鐘左右. 不知版上各位女性同好、正咩友人們平常跑的時間約是幾分鐘呀??. 以上的問題是以為6KM為主。. 若大家願意分享其它里程數的時間，也一併感恩。. ps. 看到
(還有50個字)
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