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討論串[問題]新手疑問??
共 3 篇文章
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#1
[問題]新手疑問??
推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 最新作者gjruej0 (minivicky)時間14年前 (2009/11/04 23:34), 編輯資訊
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大家好:. 我是跟開始慢跑的超級新手，以前從來不喜歡運動，所以根本不會想慢跑!!. 可是自從體驗過溜溜球效應，我真的怕了!. 全身肉軟到不行，只要吃東西開始恢復正常，體重就開始亂飆. 我想健康的瘦下來!!. 說到減肥減脂大家都推慢跑or有氧運動. 所以我開始了我的慢跑生活. 開始遇到了很多問題，都一
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#2
Re: [問題]新手疑問??
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者enoth (一直跑阿跑)時間14年前 (2009/11/05 00:16), 編輯資訊
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看到這一篇，想起當年的我，話說我在18歲以前是完全不運動，只知讀書的書呆子，操場跑不到兩圈就喘到不行，體重最重有達到快90kg，直到考上大學那年，我才開始有所謂的運動。. 不過我個性又害羞到不行，要我在眾人面前運動，根本不可能，所以我加入外面的健身房，一開始教練要我用自己覺得舒服的速度，先快走個15
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#3
Re: [問題]新手疑問??
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者glzo (Free)時間14年前 (2009/11/06 20:51), 編輯資訊
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幾年前,我是個胖子,胖到多誇張呢?大概就是身高173cm,體重123kg. 反正中間就經歷一些事(雜七雜八)加上多年下來的怨氣(可以取笑胖. 子的東西一堆...)就上網查了一些資料,有氧運動!!考慮了一堆,發現. 跑步比較方便,大學出了宿舍就可以跑了,也不用找地點,查到的資料有. 說到,要"持續性"
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