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討論串[其他]只有右邊膝蓋會有一點痛
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#1
[其他]只有右邊膝蓋會有一點痛
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者kimen (亮~)時間15年前 (2009/03/16 08:41), 編輯資訊
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剛開始跑步時都跑30分鐘左右，. 最近跑比較多一點一次跑一小時，. 跑完後右邊的膝蓋有那麼一點點的痛。. 隔天上班走路也會有一點痛，. 雖然不是很痛可是怕下次跑到小時又來了，. 果然昨晚去跑了約45分鐘，右膝蓋又發作了。. 跑步前、後都有做熱身，我自己是認為沒有做很夠。. 我自己猜是因為跑步時右腳落
#2
Re: [其他]只有右邊膝蓋會有一點痛
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者freht (糕餅)時間15年前 (2009/03/18 08:36), 編輯資訊
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******************************************************. 這半年來我深受膝傷之苦，每次好不容易進步了就又開始覺得怪怪，. 醫生、正骨師、喬骨老師傅、網路知識、保養品、路跑老前輩、強者. 朋友的教練說法.....加上自己每一次細心的體會及照料，類似
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#3
Re: [其他]只有右邊膝蓋會有一點痛
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者turtleplus (Above and Beyond)時間15年前 (2009/03/18 22:29), 編輯資訊
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推前文。. 其實我也為膝傷所困許久了，看過很多次醫生，. 最後也有去嘉義陽明醫院做檢查，該做的攝影也做了，. 膝蓋關節軟骨那邊有點磨損，不過問題不大。. 醫師與學校的體育老師有給過我建議，. 應該是我肌肉太緊繃造成的問題，. 早起時、運動前、運動後、睡覺前都要伸展、按摩。. 不過我個人經驗是一旦患上
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