[心得] 國家地理路跑

看板Road_Running作者birdlover (epinephrine)時間5月前 (2023/12/03 22:35)推噓5(5推 0噓 2→)

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肥肥小弟我今年暑假兒子去上幼稚園之後比較多時間跑步加上去年台北馬最後亂跑一通下定決心要來認真練習今年主要就是下禮拜的台中半程馬拉松剛好這個禮拜房子建商是贊助商報名費超級便宜想說報名練習一下 https://i.imgur.com/1K1zprU.jpg

有桌球教父智淵！開始跑之後就沿著中央公園跑跑然後跑到中科路的橋折返大抵上沒什麼問題除了橋的上坡蠻抖看了YouTube 調整自己跑姿尤其是髖關節的姿勢矯正感覺蠻有幫助的原本想要輕鬆跑不過心律不知不覺還是跑到zone 4 可能跟人多太興奮也有關係跑到一半還看到tomo桑回程真的超快！回程後段的路跟5k擠在一起一直穿梭有點煩最後還被絆倒Q 水站自備環保杯不過平常練跑很習慣10k沒喝水所以還好 https://i.imgur.com/qsZYECc.jpg

完賽獎牌 https://i.imgur.com/6mJb6v8.jpg

跟板上動輒4分多速比起來真的差的太遠但至少跟去年比好很多下禮拜希望可以順順利利跑完有進步就很開心了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.118.123 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1701614146.A.507.html

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isohera

12/03 23:14, 5月前 , 1^F

12/03 23:14, 1^F

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kevin9964

12/04 08:14, 5月前 , 2^F

12/04 08:14, 2^F

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vadertsai

12/04 08:14, 5月前 , 3^F

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