[問題] 扁平足跑鞋 or 鞋墊挑選請益

看板Road_Running作者 (春一隻)時間8月前 (2023/08/29 11:30), 8月前編輯推噓9(9推 0噓 28→)
留言37則, 12人參與, 8月前最新討論串1/1
安安 大家好 之前買了三雙 Adidas Ultraboost ST，但已經磨損的差不多了，想要購買新的鞋子。 Adidas Ultraboost ST 的話，陪我跑了兩次全馬腳都沒有不舒服。 前陣子參加半馬穿 Adidas Ultraboost 21，跑大概 10k 就起水泡了。 不知道現在是找適合扁平足的跑鞋好還是買鞋墊+其他跑鞋？ 不知道版上前輩們有什麼建議 腳長約27.5cm 腳寬約10cm EU 約45、46 左腳微平，右腳嚴重扁平 之前有照 X光 量過，但忘記幾度了。 ----- Sent from JPTT on my Sony J9210. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.199.149 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1693279858.A.3D3.html ※ 編輯: tommychap (114.137.199.149 臺灣), 08/29/2023 11:34:52
推
08/29 11:53, 8月前 , 1F
較推薦買鞋墊+跑鞋，市面上有針對扁平足設計的跑鞋不多
08/29 11:53, 1F
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08/29 11:57, 8月前 , 2F
鞋墊的話通常還可以再根據你的扁平程度去選，鞋子的話
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08/29 11:57, 8月前 , 3F
角度就比較固定。我微微扁平，穿了有支撐的跑鞋反而角
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08/29 11:57, 8月前 , 4F
度太大不舒服，用鞋墊之後才比較好
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08/29 12:48, 8月前 , 5F
可以去 YouTube 搜尋 老周 他本身也扁平足 鞋測時會提到扁
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08/29 12:48, 8月前 , 6F
平足適合度 影片最後 都會有 扁平足推薦度星等 可參考
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08/29 12:57, 8月前 , 7F
Chengreaction > 老周的頻道名稱
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推
08/29 13:19, 8月前 , 8F
主打扁平足比較知名的三款鞋，就是mizuno inspire 19，asi
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08/29 13:19, 8月前 , 9F
cs kayano 30，brooks adrenaline (or ghost)gts
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推
08/29 13:38, 8月前 , 10F
穿過mizuno inspire、亞瑟士gt系列、Hoka。gt1000跑
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08/29 13:38, 8月前 , 11F
半馬好穿、跑全馬足弓會痛；gt2000會腳背、足弓磨到
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08/29 13:38, 8月前 , 12F
破皮，鞋帶綁緊或綁鬆都沒用。Hoka完全沒有包覆性，
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08/29 13:38, 8月前 , 13F
足弓支撐也不及格，跑10k腳都會痠痛，最後當作外出
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休閒鞋。
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推
08/29 13:45, 8月前 , 15F
我有三雙給低足弓的跑鞋，Kayano inspire tempus。kayan
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08/29 13:45, 8月前 , 16F
o跑超過五公里就會磨腳而且悶熱，換了各種襪子都避免不
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08/29 13:45, 8月前 , 17F
了，最後總跑量116km之後轉為走路鞋。
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推
08/29 13:53, 8月前 , 18F
起水泡是不是尺碼太大一直摩擦，鞋帶綁緊點試試，
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08/29 13:53, 8月前 , 19F
最後的跑者結要打起來腳踝鎖緊，我也是低足弓，但
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08/29 13:53, 8月前 , 20F
都穿正常足弓的鞋，都會確實熱身不然隔天膝蓋足底
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一定痛
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08/29 14:50, 8月前 , 22F
低足弓要注意一點，有時候鞋底太薄，但你肌力不足時
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08/29 14:50, 8月前 , 23F
就算你買的是低足弓鞋跑起來還是會痛 by me
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08/29 14:54, 8月前 , 24F
我gt2000 走路完全沒問題，但跑起來就是會痛
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08/29 14:55, 8月前 , 25F
所以跑鞋上多投資一點善待你的腳我覺得對新手蠻重要的
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推
08/29 15:18, 8月前 , 26F
Hoka arahi6包覆性跟支撐都沒問題
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推
08/29 16:25, 8月前 , 27F
Brooks launch6 我穿這雙覺得不錯 現在應該往後好幾代了
08/29 16:25, 27F
推
08/29 20:54, 8月前 , 28F
可以試看看mizuno horizon，我是從inspired 7穿到19
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08/29 20:54, 8月前 , 29F
的跑者，覺得in 19較緊（SSW鞋楦更緊)底較硬；horizon
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08/29 20:54, 8月前 , 30F
是寬楦寬度跟in的寬楦一樣，但推進感比較好
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08/29 20:54, 8月前 , 31F
亞瑟士是GT2000個人是感覺支撐不足，之前跑100公里足
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08/29 20:54, 8月前 , 32F
弓有感到異狀，就當走路鞋了
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08/29 20:54, 8月前 , 33F
建議大大先去鞋店挑選，畢竟低足弓鞋因為中底的幅度通
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08/29 20:54, 8月前 , 34F
常從正常鞋更換都會有痠痛感，是需要適應的
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08/31 10:00, 8月前 , 35F
不是很優質的慢跑鞋，緩衝也沒有很好，跑完會肌肉痛，
08/31 10:00, 35F
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08/31 10:00, 8月前 , 36F
但好處是真的很耐磨
08/31 10:00, 36F
推
08/31 12:37, 8月前 , 37F
Inspire跟kayano系列
08/31 12:37, 37F
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