[心得] 2022澎湖馬小菜鳥心得.人生初半馬

看板Road_Running作者 (里亞)時間1年前 (2022/11/18 15:29), 1年前編輯推噓17(17推 0噓 16→)
留言33則, 13人參與, 1年前最新討論串1/1
發現版上沒什麼這次的澎湖馬討論 菜鳥來分享一下這次被吹成瘋婆子的初半馬心得 也謝謝版上很多前輩的經驗，讓我賽前可以依循參考 澎湖跨海馬拉松，我的人生初半馬，就獻給這個東北季風猖狂的馬拉松哈。 這輩子從沒想過會報名半馬，三年前跑完渣打馬13公里後 已經覺得完成了一個不可能的任務，然後就直接糜爛兩年都沒跑步，超廢! 原本只是熱血的想說來報個澎湖馬順便去吃海鮮好了 一查發現居然沒有10K，瞬間天崩地裂 然後腦子不清楚的情況加上衝動與手滑，澎湖馬半馬就這樣報名下去了 先說說我自己的跑步情形，平常都是跑身體健康 最多5公里，冬天會自動冬眠與休眠停跑。 速度也超慢，平均配速9分鐘哈哈哈 連快走的阿嬤都會超車的那種，我就當練耐力，慢慢把練跑時間拉長 所以平常練跑時，常常跑到全場只剩我一隻小烏龜在慢慢前進 賽前一個月，台北一直下雨，那個月我只練了三次 最遠一次來到了13K，跑完的腿軟程度，讓我差點爬不上我家老公寓的樓梯 在以上完全不充足的練跑情況下，所以這次我只有一個目標 『不要上回收車!!!』 什麼速度啊都不管了，跑完就好 快轉一下到澎湖馬，機場就看到超多拿著紅色那款寄物袋的人們 看來大家都磨刀霍霍哈 澎湖馬的特色除了風超大跟龍蝦補給站外，也不會跑回頭路 清晨要先搭乘接駁車從馬公到西嶼，車程50分鐘左右 半馬的民眾從西嶼跑到通樑古榕，最後2.5公里是暴風大魔王跨海大橋 再搭接駁車回馬公 全馬的民眾則是從西嶼跑回馬公 『澎湖的風到底有多大呢?』 首先因為東北季風的風向，所以上半場基本都是逆風跑，只是看風大風小 大部分跑的時候，大概是棒球帽會不斷被風吹翻起來的程度 我一開始都低頭跑或抓著，後來受不了拿掉了，實在翻起來太多次 賽道也有特別安排沿著海岸線跑，風景超美外，風也是很大的 所以有幾段路風大到，我不知道我有沒有在前進，但我確定我的腳有在動哈 但這種超級大風都是一陣一陣，過了就好 直到最後2.5公里的跨海大橋，無任何遮蔽物 那個風就是直接狂吹亂吹用力吹，我看我前後的大家都是逆風用走的，太難跑了 直接是吹頭吹2.5公里，如果有運動頭巾包一下比較好 而且我當天回到飯店，發現居然沒什麼汗，都被東北季風吹乾了 我還全程穿著運動外套餒 不過澎湖跑真的非常賞心悅目，隨便一個轉角都有超美的海景出現 而且西嶼人煙又稀少，奔向大海的感覺跟之前渣打馬跑河濱公園完全不一樣 常常遇到超美海景後，大家就開始狂拍照哈 我曾經在一個很漂亮的海景轉角就連續幫三組跑者拍照哈 中間也會經過知名景點大菓葉玄武岩，大家也是拍到一個翻掉 跨海大橋前幾公里則會跑過漁港村莊，會跑過一艘艘大漁船 旁邊還看到村民在修補漁網，這真的是澎湖馬獨有的景致 至於新聞超愛報的澎湖馬龍蝦補給，我速度太慢了… 只剩龍蝦頭 QQ 說實在第一次跑半馬，我也不太敢吃這些東西，就只有喝水運動飲料 過了10K，我忍不住吃了一根墨魚香腸 要不是吃一根香腸得要喝很多水才敢出發 我原本是還想再吃一根飛魚卵香腸哈 後段我原本很期待仙人掌冰，我的媽呀大排長龍，好吧掰掰 其實到現在，我都覺得很不可思議 我居然就這樣跑完了人生第一次的半馬 雖然速度超慢，加上後面體力不支很多段用走的， 還假裝拍風景照偷休息哈哈哈 但至少完成了!! 我沒有上回收車!! 只能說這大概是用意志力完成的哈 當下真的體會到難怪很多人一跑馬拉松就停不下來， 好難以言喻那種成就感，不過近期還是想先躺平，就暫時不跑比賽了哈。 如果想看現場照片紀錄，可以直接看很像遊記的澎湖馬圖文紀錄哈 根本是去玩的哈 https://panpanlife.com/2022-penghu-marathon/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.158.76.192 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1668756580.A.2F9.html ※ 編輯: dipsymoon (49.158.76.192 臺灣), 11/18/2022 15:35:28
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11/18 16:04, 1年前 , 1F
風比新竹大嗎？其實我本來要跑澎湖馬拉松，後來發現功力根
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11/18 16:04, 1年前 , 2F
本還不夠，所以明年再來
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11/18 16:26, 1年前 , 3F
恭喜完賽
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11/18 16:28, 1年前 , 4F
沒在澎湖冬天待過的真的無法體會那個風有多大...
11/18 16:28, 4F
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11/18 16:48, 1年前 , 5F
好奇當天Garmin溫度旁的數字是多少？我遇到過最大的是19ht
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11/18 16:48, 1年前 , 6F
tp://i.imgur.com/CxLpfjM.jpg
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11/18 16:49, 1年前 , 7F
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11/18 17:11, 1年前 , 8F
恭喜
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11/18 17:58, 1年前 , 9F
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11/18 17:59, 1年前 , 10F
我當天在某個下坡，跑動時雙腳騰空的那短短一瞬間，就被逆
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11/18 17:59, 1年前 , 11F
風吹回原位，完全沒有前進。
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11/18 19:37, 1年前 , 12F
Dino風向+風速(19節=19*1.6km)
11/18 19:37, 12F
推
11/18 21:15, 1年前 , 13F
所以Garmin的風力單位是節(kt)? 46…好驚人的數字，感謝9
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11/18 21:15, 1年前 , 14F
樓提供
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11/18 22:15, 1年前 , 15F
恭喜完賽^^~~~感謝分享
11/18 22:15, 15F
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11/18 22:29, 1年前 , 16F
那幾天剛好風轉小到8級下 不然再早個一個禮拜 還要再強
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11/18 22:29, 1年前 , 17F
最少兩級
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11/18 22:39, 1年前 , 18F
你好，我是澎湖在地人，我要跟你說你運氣好比賽當天
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11/18 22:39, 1年前 , 19F
風很小，比賽再往前或往後幾天你們就有可能會從跨海
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11/18 22:39, 1年前 , 20F
大橋上吹到跨海大橋下了。那陣子風大到一個靠北，每
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11/18 22:39, 1年前 , 21F
天上班都能看到路上有倒樹，每天都在問我老婆為什麼
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11/18 22:39, 1年前 , 22F
這種風我們要上班
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11/18 23:25, 1年前 , 23F
待過澎湖五年自願役的過來人告訴你，這個季節會願意去
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11/18 23:25, 1年前 , 24F
澎湖的人除了當地人就只有瘋子了
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11/19 00:02, 1年前 , 25F
還有釣魚的我們啦
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11/19 10:18, 1年前 , 26F
季風真的不是開玩笑的:)
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11/20 08:34, 1年前 , 27F
kt要比mile再大一點點
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11/20 08:41, 1年前 , 28F
我也有跑喔！這天風跟真正澎湖冬天的風比，真的不算大！
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11/20 08:41, 1年前 , 29F
記得那幾天天氣不太穩定，還好實際上場這天天氣不錯~~
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11/20 09:18, 1年前 , 30F
我那天在水站跟工作人員聊了一下，他們也說前幾天風更大，
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11/20 09:18, 1年前 , 31F
還下雨，看起來當天真的算是運氣不錯
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感謝大家的分享，沒想到那天把我吹得亂七八的風，還不是真的大! 難怪有遇到當地人說除了刺激淡季觀光，他想不出來為何要辦在這種時候 ※ 編輯: dipsymoon (49.158.76.192 臺灣), 11/21/2022 14:13:07
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11/21 18:41, 1年前 , 32F
其他季節太曬也不適合辦啊
11/21 18:41, 32F
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11/21 19:26, 1年前 , 33F
夏天白天的澎湖太陽喔？哈哈哈哈哈（燦笑
11/21 19:26, 33F
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