[問題] 請問跑完體重變重是正常的嗎

看板Road_Running作者時間2年前 (2021/12/20 20:40), 2年前編輯推噓8(8推 0噓 6→)
留言14則, 12人參與, 2年前最新討論串1/1
各位大大好 小弟最近半年每天早上都有量體重習慣 昨天參加台北馬半馬 以前雖然跑過四五次，但這次有史以來最辛苦 大概13K就快抽筋，今早起床左膝痛得難以行走 小腿也有點腫，體重甚至多了2公斤 XDD 但昨天跑完到現在，並沒有大吃大喝 請問體重增加是正常現象嗎 懇請解惑及指導 謝謝 ※ 編輯: BLLH (101.10.19.252 臺灣), 12/20/2021 20:42:10
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12/20 21:00, 2年前 , 1F
肌肉水腫?
12/20 21:00, 1F
推
12/20 21:17, 2年前 , 2F
不正常 我少了2公斤 估計是水分
12/20 21:17, 2F
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12/20 21:42, 2年前 , 3F
第二天正常 肌肉水腫會增加重量
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12/20 21:54, 2年前 , 4F
我跑完就去大吃，還不敢量體重XD
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12/20 21:57, 2年前 , 5F
我今天游泳感覺一直往下沈XD
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12/20 22:52, 2年前 , 6F
謝謝各位大大熱心分享資訊！
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12/20 23:20, 2年前 , 7F
會不會是賽前肝醣超補的後遺症XD
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12/21 00:10, 2年前 , 8F
就是卡水分吧 過幾天應該就會排掉了 多喝水之類的
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12/21 08:02, 2年前 , 9F
原來如此
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12/21 17:36, 2年前 , 10F
不要再用沒有大吃大喝騙自己
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12/21 17:36, 2年前 , 11F
有種把吃了什麼全部秤重記下來
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12/21 23:41, 2年前 , 12F
短時間的體重變化都是水份而已 別擔心
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12/22 00:30, 2年前 , 13F
謝謝各位的寶貴資訊！
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12/22 14:53, 2年前 , 14F
email很氣xD
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