[問題] 養成跑步習慣而戒菸成功？

看板Road_Running作者 (高雄喬許哈奈特)時間2年前 (2021/09/27 23:52), 編輯推噓17(17推 0噓 19→)
留言36則, 22人參與, 2年前最新討論串1/1
安 是這樣的 小弟最近幾週開始慢跑，除了想讓體力能夠變好一點之外，也希望能把抽了多年的菸給戒掉 想問，有沒有版友是靠著養成跑步 習慣把菸戒掉的經驗，讓小弟參考 一下 謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.115.135 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1632757960.A.DEE.html
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我、菸齡超過20年、前年開始跑步後、為了跑的更遠
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更輕鬆、也順便把菸癮給戒了、無使用任何輔助戒菸
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工具、目前戒菸滿一年兩個月、持續練跑中、給你參
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考
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我自從開始跑步後，戒菸了好幾次呢（誤）
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我是改抽電子煙後開始跑步 XDD
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戒菸剛滿9年路過...
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初馬後就不再抽了
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跟你的肺活量有關 跑步最好不要抽菸
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我也是耶，跑步讓戒菸順利許多
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已經戒7年了
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戒了3年多，持續努力中。有了跑步可以發洩跟舒壓就
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不抽了
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戒必適是你的好朋友
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09/28 10:25, 2年前 , 15F
戒菸當下開始慢跑,也沒什麼戒斷症候群. 目前戒了快4年.
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為了比賽已經五年沒碰菸了
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菸齡17年 開始追求成績就把菸戒了, 已經4年
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09/28 11:58, 2年前 , 18F
戒菸+1，但變成喝酒
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煙齡10年，煙癮大時一天一包多白色長壽煙，起床後，吃飯前
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後，睡覺前，都至少必來一根，戒菸已二十年出頭，一開始
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煙友都會遞煙誘惑，驗證拒絕人家就知道你不是開玩笑，最
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後還會佩服你，剛開始幾週都會想抽菸似神仙美好，但是時
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間一久，想頻率就越來越少，現在根本不想，剛好有人提到才
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說一下，不然彷彿這生沒抽過，飯後抽菸似神仙，但對身體壞
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處太多，就不講了
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09/28 13:59, 2年前 , 26F
當初戒菸後開始跑步，原本偶爾還會抽，之後跑出興
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趣後就沒有再想抽的念頭了
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個人覺得，能戒菸成功的人，想養成什麼運動習慣應該都
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09/28 15:04, 2年前 , 29F
很容易，只看想不想而已LOL
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09/28 15:29, 2年前 , 30F
用腦內啡戰勝煙癮吧
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09/28 17:59, 2年前 , 31F
想戒就戒就真的只是一個習慣 我爸20幾年的老菸槍 用
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09/28 17:59, 2年前 , 32F
口香糖 幾個月就戒了 結果工廠 同事也都戒的差不多了
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09/28 23:01, 2年前 , 33F
感謝各位大大，目標先放在維持持續跑步上
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09/29 09:17, 2年前 , 34F
持續跑步，自然而然的連想再點菸的念頭都沒有了
09/29 09:17, 34F
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09/29 13:05, 2年前 , 35F
為了運動表現戒交際菸
09/29 13:05, 35F
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09/30 08:56, 2年前 , 36F
可以，想抽菸就去跑步 久了就變跑步會high
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