[討論] 請間慢跑訓練E心率問題

看板Road_Running作者oliver98tw (oliver98tw)時間5年前 (2021/01/26 02:50)推噓4(4推 0噓 5→)

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請問各位高手一個問題如果我的E心率經計算，落在140-153間這時我每週排四天，每天50分鐘要來訓練E心率那心率控制是 1.從開始跑到結束50分鐘內都要在140-153內（最高心率不超過153） 2.還是50分鐘跑完，運動手錶顯示的總平均心率在140-153即可（但在50分鐘慢跑之間，心率會超過153，例如最高到160） ---- Sent from BePTT on my iPhone XS Max -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.18.247 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1611600605.A.DF7.html

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wj1009

01/26 06:49, 5年前 , 1^F

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netx1209

01/26 06:59, 5年前 , 2^F

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briandodo

01/26 07:19, 5年前 , 3^F

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