[問題] 迪卡農髕骨帶疑問(求個心安)

看板Road_Running作者 (PapaOfAntiComeprtitive)時間5年前 (2020/09/14 17:03), 編輯推噓7(7推 0噓 15→)
留言22則, 12人參與, 5年前最新討論串1/1
小弟是剛開始跑兩個月的新手 本身有一點長短腳、腳踝開過刀 最近膝蓋有感覺"怪怪的" 具體不是很會形容，但不會痛 所以有在研究如何保護膝蓋 跟朋友討論之後加上爬文 目前方案有 1.髕骨帶 2.腿套 3.太空座訓練 想買迪卡農的髕骨帶來試試看 反正便宜，改善再考慮升級 說了這麼多，我的問題是: 我該買來試試看嗎?還是直接買平價以上的品牌? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.125.220 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1600074205.A.AA2.html
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09/14 18:13, 5年前 , 1F
找物理治療師評估，鄉民沒辦法回答你。
09/14 18:13, 1F
推
09/15 00:30, 5年前 , 2F
很久以前跟你有類似的問題，1、2都用過，只能說肌力訓
09/15 00:30, 2F
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09/15 00:30, 5年前 , 3F
練跟正確的姿勢才是王道
09/15 00:30, 3F
推
09/15 00:42, 5年前 , 4F
個人不推薦髕骨帶，短期不適可以，但不是根治之道
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09/15 00:42, 5年前 , 5F
也就是，並不是戴了你就會好
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推
09/15 01:16, 5年前 , 6F
推大破杰 去物理治療吧 我今天花了1300被我媽嘴 可是
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09/15 01:16, 5年前 , 7F
覺得有效
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09/15 01:17, 5年前 , 8F
你長短腳和就膝蓋痛都是髕骨外翻的徵象
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09/15 01:28, 5年前 , 9F
真神奇@@"
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推
09/15 13:45, 5年前 , 10F
「輔具」顧名思義就是輔助的器具，有沒有效每個人狀
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09/15 13:45, 5年前 , 11F
況不同無法一概而論，練好你的肌耐力才是避免受傷的
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長遠之道。
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09/15 13:48, 5年前 , 13F
髕骨帶是不舒服的時候才戴，改變跑姿才是釜底抽薪之道
09/15 13:48, 13F
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09/16 14:04, 5年前 , 14F
真的有用（我還買兩個），但很久沒穿了，因為相關肌肉練
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09/16 14:04, 5年前 , 15F
起來才是長久之道
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09/16 14:05, 5年前 , 16F
對了，事前熱身事後收操不可免
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推
09/16 15:03, 5年前 , 17F
看醫生吧
09/16 15:03, 17F
推
09/16 23:59, 5年前 , 18F
我去年剛開始跑步就單月跑到100km，結果膝蓋糟到連
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09/16 23:59, 5年前 , 19F
睡覺屈膝都會痛，後來是去重訓練腿才漸漸好轉，建
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09/16 23:59, 5年前 , 20F
議如其他大大所說，先練肌力吧
09/16 23:59, 20F
推
09/17 02:18, 5年前 , 21F
09/17 02:18, 21F
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09/21 17:43, 5年前 , 22F
那個髕骨帶我買了,爬一次玉山就斷了.可能不適合爬山吧!
09/21 17:43, 22F
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