[問題] 腳跟痛

看板Road_Running作者 ( 新人生)時間4年前 (2020/04/09 18:45), 4年前編輯推噓20(20推 0噓 19→)
留言39則, 18人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
https://i.imgur.com/aV7UNqe.jpg
跑齡兩年多，因為永遠六隻黑指甲，所以去年11月開始換y拖，這幾個月平均月跑量大概1 50k。 換y拖真的有種相見恨晚的感覺，穿y拖也跑過半馬、全馬，不過就是圖片圈起來的地方有 點不舒服，穿跑鞋的年代沒痛過這裡。 網路上查了一些文章我覺得都不是我的症狀。我踩地不會、阿基里斯腱也很正常不會痛、 走路也不會痛，但手去按那個地方會痛，最近跑步前1-2k會覺得那個部位不舒服，但身體 熱了也就好了。滾輪該滾的地方都有滾，就是找不到原因，不知道是不是哪裡沒放鬆而影 響的。 他完全不影響我，唯獨就是手去按很明顯的疼痛，怕再擱著會不會變大問題，請問有人遇 過嗎？ 感謝回答！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.255.32 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1586429128.A.08B.html
推
04/09 19:57, 4年前 , 1F
之前有過這樣的經驗，腳後跟的正後面，也就是你圈起來
04/09 19:57, 1F
→
04/09 19:57, 4年前 , 2F
的地方，當時跑完一場全馬後，隔天突然痛起來，摸會痛
04/09 19:57, 2F
→
04/09 19:57, 4年前 , 3F
，走也會痛，去大醫院看，說是肌腱發炎，醫生只給我塗
04/09 19:57, 3F
→
04/09 19:57, 4年前 , 4F
的消炎藥跟熱敷，休息了快一年。當時沒想到去一般街邊
04/09 19:57, 4F
→
04/09 19:57, 4年前 , 5F
復健科，也許搭配電療，超音波會好更快吧！
04/09 19:57, 5F
推
04/09 20:14, 4年前 , 6F
以前剛練跑也是跟您症狀一樣，查很多資料最像跟腱滑囊炎
04/09 20:14, 6F
推
04/09 20:32, 4年前 , 7F
每天都是這樣...其實沒什麼影響但就是有感
04/09 20:32, 7F
推
04/09 20:37, 4年前 , 8F
我之前有一陣子跑量拉高也是這樣，會有明顯酸痛，壓了更
04/09 20:37, 8F
→
04/09 20:37, 4年前 , 9F
明顯，但也是不太影響，過了一陣子就又沒事了，可能是疲
04/09 20:37, 9F
→
04/09 20:37, 4年前 , 10F
勞之類的吧？
04/09 20:37, 10F
推
04/09 21:00, 4年前 , 11F
痛同樣位置...剛起床下床很有感！
04/09 21:00, 11F
推
04/09 21:26, 4年前 , 12F
你的足弓蠻好的，想問一下如果硬幣放在足弓的位置，能
04/09 21:26, 12F
→
04/09 21:26, 4年前 , 13F
夠踩到它嗎？
04/09 21:26, 13F
照片是網路抓的。踩不到硬幣。 ※ 編輯: playing (42.77.255.32 臺灣), 04/09/2020 21:30:50
推
04/09 21:35, 4年前 , 14F
腳往前推也踩不到嗎？
04/09 21:35, 14F
推
04/09 22:06, 4年前 , 15F
我也是去年穿Y拖跑了一陣子後跟腱炎
04/09 22:06, 15F
推
04/10 09:33, 4年前 , 16F
我穿Y拖習慣性腳跟著地，因為畢竟前面沒有保護，久了就
04/10 09:33, 16F
→
04/10 09:34, 4年前 , 17F
腳跟跟阿基里斯腱那很痠痛
04/10 09:34, 17F
推
04/10 13:23, 4年前 , 18F
我猜應該是跟腱滑囊炎
04/10 13:23, 18F
→
04/10 13:23, 4年前 , 19F
這困擾我很久了 我丫基里腱也沒狀況 無奈就腳跟異常的酸麻
04/10 13:23, 19F
→
04/10 13:23, 4年前 , 20F
痛
04/10 13:23, 20F
推
04/10 14:26, 4年前 , 21F
我也是和你同樣地方按了會痛，不按不痛，月跑量150K。
04/10 14:26, 21F
推
04/10 14:58, 4年前 , 22F
痛過一樣地方，醫生叫我多放鬆小腿，做弓箭步拉筋，在沒有
04/10 14:58, 22F
→
04/10 14:58, 4年前 , 23F
停下訓練的情況下，就沒什麼復發了
04/10 14:58, 23F
推
04/10 14:59, 4年前 , 24F
u r welcome
04/10 14:59, 24F
→
04/10 14:59, 4年前 , 25F
04/10 14:59, 25F
推
04/10 20:54, 4年前 , 26F
應該是滑囊炎無誤，不是跟腱，因為我也是一樣的問題，看了
04/10 20:54, 26F
→
04/10 20:54, 4年前 , 27F
很多間醫院，針灸打針都試過，從足底筋膜炎到跟腱炎再到小
04/10 20:54, 27F
→
04/10 20:54, 4年前 , 28F
腿都看過，最後才找到是跟腱後面的滑囊炎。切記不能揉後腳
04/10 20:54, 28F
→
04/10 20:54, 4年前 , 29F
跟，晚上睡覺不要平躺壓迫到後腳跟，然後去會打超音波的診
04/10 20:54, 29F
→
04/10 20:54, 4年前 , 30F
療所，找對地方治療大約2個禮拜應該就有感，2個月可以好
04/10 20:54, 30F
不是跟腱炎的位置，應該是滑囊炎沒錯，然後我竟然都會揉後腳睡覺也一定平躺@@感謝， 下週就來找醫院治療 ※ 編輯: playing (42.75.140.68 臺灣), 04/10/2020 21:53:28
推
04/10 22:10, 4年前 , 31F
滑囊炎 目前打了四次震波 自主處理是按摩放鬆小腿跟休息
04/10 22:10, 31F
→
04/10 22:11, 4年前 , 32F
發生原因治療師沒說 但自覺是收操及代償...
04/10 22:11, 32F
推
04/13 00:48, 4年前 , 33F
不會痛不會痠，不代表沒問題，可能是身體習慣而已，但
04/13 00:48, 33F
→
04/13 00:48, 4年前 , 34F
不代表它正常，還是要多放鬆拉筋
04/13 00:48, 34F
推
04/13 14:14, 4年前 , 35F
我當初是痛外側，痛到只能用爬的
04/13 14:14, 35F
推
04/14 05:46, 4年前 , 36F
原來大家都有同樣的問題…
04/14 05:46, 36F
推
04/14 08:36, 4年前 , 37F
腓骨長短肌按摩放鬆試試看..
04/14 08:36, 37F
推
04/14 08:40, 4年前 , 38F
04/14 08:40, 38F
→
04/14 08:42, 4年前 , 39F
這條小肌肉常會被忽略了..
04/14 08:42, 39F
‣ 更多 playing 的文章
文章代碼(AID): #1UZlp82B (Road_Running)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
問題
20
39
[問題] 腳跟痛 腳跟痛
playing
4年前, 04/09
在新視窗開啟完整討論串 (共2篇)
‣ 更多 playing 的文章
文章代碼(AID): #1UZlp82B (Road_Running)