[問題] 請問路跑前喝咖啡

看板Road_Running作者 (楓葉)時間4年前 (2020/02/27 16:01), 編輯推噓8(8推 0噓 6→)
留言14則, 11人參與, 4年前最新討論串1/1
如題 由於路跑都是早上居多 想說除了吃一點點東西外 喝杯咖啡的話 除了提神外，對於跑步成績 是有益的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.109.255 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1582790470.A.F26.html
推
02/27 16:01, 4年前 , 1F
有啊，所以很多補給品會有咖啡因
02/27 16:01, 1F
推
02/27 16:09, 4年前 , 2F
咖啡因也會增加燃脂效能。
02/27 16:09, 2F
推
02/27 16:40, 4年前 , 3F
賽前賽中會很想尿尿，尿尿時間把提升的效益都吃掉
02/27 16:40, 3F
推
02/27 16:46, 4年前 , 4F
賽前調整戒咖啡 比賽當日喝黑咖啡 效果很強
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推
02/27 19:17, 4年前 , 5F
光是延緩疲勞、精力充沛、疼痛麻痺 效果就相當不錯了
02/27 19:17, 5F
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02/27 20:18, 4年前 , 6F
咖啡因會利尿，尿尿浪費時間又會脫水很麻煩...
02/27 20:18, 6F
推
02/27 21:36, 4年前 , 7F
營養學有做過實驗，咖啡因能讓疲勞感降低，所以現在
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02/27 21:36, 4年前 , 8F
很多能量膠都出有咖啡因的，我全馬6包能量膠全部都含
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02/27 21:36, 4年前 , 9F
咖啡因，順利破3。
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02/27 23:00, 4年前 , 10F
我也會喝黑咖啡喔，我覺得不管有沒有效益，但至少可以
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02/27 23:00, 4年前 , 11F
很有精神^^
02/27 23:00, 11F
推
02/28 11:19, 4年前 , 12F
賽前喝咖啡我無法...會一直尿QQ
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02/28 16:16, 4年前 , 13F
比賽前直接吃咖啡錠啊！不要傻傻喝咖啡 XD
02/28 16:16, 13F
推
02/28 18:56, 4年前 , 14F
有助益。我跑前固定會喝
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