[心得] 日月潭全馬42K心得

看板Road_Running作者 (delete)時間4年前 (2019/10/28 23:10), 編輯推噓23(23推 0噓 6→)
留言29則, 24人參與, 4年前最新討論串1/1
先簡單總結就是一個字 "硬" (笑) 目測版上對於日月潭的全馬42K的心得不多 小弟斗膽稍微分享下心得 以便於讓更多人了解日月潭全馬的強度及這賽事 在小弟開始參與馬拉松賽事後 希望能盡量參與台灣本土的馬拉松賽事 好好的感受台灣的人文與美景 其實也因為荷包稀薄哈哈 由於去年參加過太魯閣馬拉松跟幾次萬金石馬拉松 知道日月潭有一小段爬坡WWW後並未太在意的揪友報下去42K賽程 日月潭由於國家級的風景優美 住宿地方稍微價高且搶手主要在伊達邵及水社兩處 而主辦地點在向山遊客中心，所以交通是較大問題 此次有從水社的免費接駁車還有伊達邵接駁車(要付費，去年好像不用?) 所以要住日月潭參加就要決定好是否使用接駁車 且中心比賽當日並未開放停車由於開放靠山邊停需要提早抵達搶位 以上大概是住跟行，吃跟玩就不用特別提了XD到處都是WWW 以下為烙烙等完賽心得 日月潭馬拉松似乎有分兩次舉辦長里程賽事又分全馬42K及環湖超半馬29K 似乎不少人知道日月潭全馬難度較高WWW大多報29K環湖超半馬 小弟報名時很快完成報名XD似乎人少到不需要抽籤... 當日起跑也很順利擠到前頭 前10K跟著先頭陣營再後來的0400pacer都感覺腳下健步如飛WWW 應該說當下跑的很快有五分出頭配速(聽pacer在講) 所以當跑到文武廟上坡時突然適應不良被甩掉了哈 真的上坡就是胖子的罩門(也是聽pacer講的哈哈) 但下坡時拿出太魯閣馬下坡衝勁追上pacer集團(胖子下坡時地球會幫他XDD) 但這時pacer跟我們說前方有魔王(我以為大魔王怎知只是中魔王XD) 從日月潭纜車站開始到高點玄奘寺下去有將近10K上下坡 到這裡又可知小弟又跟不上了XDDD 只好拿出吃奶的力氣爬坡後在急速連續彎道下坡 這裡下坡並行到都想從上坡穿越土坡滑下去了(妄想中) 而且因前段的爬坡強度身體開始肝胃地方抽痛無法下坡加速 好理家在下坡完靠著平坡還是撐到了26K的全馬超半馬分叉點 這時看到29K跑者經過身旁突然好想跑另外一邊啊!!(心理OS:QQ) 由於接下來都是長下坡很順，身體也好多了 就稍微拖著微抽筋的腿加速往下 只是下坡時冒出個有疑問:奇怪前面的人應該都要回來了啊? 後來跑了好一陣子終於陸續出現回程跑者 只是他們臉上都無一例外沒有表情或是沒什麼好表情WQW 然後我開始感覺這下坡沒有盡頭... 這時默默地心裡感嘆現在下坡有多爽待會上坡就... 大概到33K處看到了在斜坡處折返點... 剛折返肌肉馬上哀號~抽筋了!!! 真的~我想很多跑到這裡的跑者心情應該跟我一樣....絕望 因為這時的上坡就宛如地獄斜坡之路 相較29K的爬坡全馬這段連續上坡絕對硬三倍(個人當下感受) 根據下坡跟上坡肌肉使用不同，下坡後馬上接上坡就很想哭QQ 很多人到這段都開始步行，太陽也開始大曬 這時能往上跑的人都一定有莫大的勇氣跟決心XD 原本我看著時間，破PB的心情也放棄，開始步跑慢慢往上爬 這是一段很煎熬的路程，如果想磨練自己不放棄的決心歡迎來這場 沿途看著其他人陸續用很快速度下坡 但沒有人用很快速度往上爬(內心默默胡思亂想這反差WWW) 終於撐到了分叉會合點，看著周遭29k跑者卻沒幾個全馬跑者內心感嘆真硬XD 但不論是誰最後都要面對最後這段3K爬坡，真的是很折磨人 每個人都是拖著步伐穿過隧道，終於看到了終點線 在這感謝一位全馬跑友，她最後反超我進終點時又被我反超進終點線 讓我激起鬥志能夠用跑的進入終點~感謝!! 結論而言這是一場風景真的很棒的賽事~飽覽日月潭風光 因為是山地地形坡度較陡不適合破PB 最後下坡後一直上坡到終點實在印象深刻，現在肌肉仍哀號中 順帶一提我的同事兼好跑友，這場跑足了6小時30分關門時間進入終點 他也真的嚇到了~哈哈要休息好一陣子! 而在他後方應該還有100多人放棄完賽硬度可見一斑 想磨練超凡意志力的話，全馬絕對是你/妳最好選擇!! 會分享也是希望有興趣的朋友可以挑戰看看 不管是任何事只要全力以赴都一定可以超越害怕的自己 但功課跟資訊都要查清楚以免身理或心理準備不足XD 分享到此謝謝大家看完 分組:男丁組 15/189 總排:126/1067 大會/晶片時間:04:21:41/04:21:34 --
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11/19 00:29,
自己地盤被人砍 魔法議會能發展到現在這樣也太扯
11/19 00:29
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11/19 00:29,
被人砍 魔法議會能發展到現在這樣也太扯蛋
11/19 00:29
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11/19 00:29,
法議會能發展到現在這樣也太扯
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11/19 00:29,
發展到現在這樣也太扯
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11/19 00:29,
在這樣也太扯
11/19 00:29
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太扯蛋
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推
10/28 23:37, 4年前 , 1F
恭喜完賽
10/28 23:37, 1F
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10/28 23:41, 4年前 , 2F
推
10/28 23:41, 2F
推
10/29 00:08, 4年前 , 3F
恭喜完賽 後面那段心得怎似曾相識XD 感覺大家都被大
10/29 00:08, 3F
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10/29 00:09, 4年前 , 4F
魔王折磨的很慘
10/29 00:09, 4F
推
10/29 00:13, 4年前 , 5F
出現在下半場的長上坡第一次跑真的很絕望......
10/29 00:13, 5F
推
10/29 00:23, 4年前 , 6F
那段地獄上下坡真的是日月潭的精華！
10/29 00:23, 6F
推
10/29 00:25, 4年前 , 7F
很不錯的速度!
10/29 00:25, 7F
推
10/29 01:04, 4年前 , 8F
讚啦！
10/29 01:04, 8F
推
10/29 01:11, 4年前 , 9F
謝謝分享，很有畫面
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10/29 05:52, 4年前 , 10F
謝謝分享
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推
10/29 08:09, 4年前 , 11F
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推
10/29 08:14, 4年前 , 12F
謝謝分享！
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推
10/29 08:41, 4年前 , 13F
謝謝分享
10/29 08:41, 13F
推
10/29 10:21, 4年前 , 14F
謝謝分享
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10/29 11:29, 4年前 , 15F
參加同場，下坡加速但在後面的上坡根本補不回時間淚
10/29 11:29, 15F
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10/29 12:43, 4年前 , 16F
好強啊，報29K後半段就步兵了><
10/29 12:43, 16F
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10/29 14:09, 4年前 , 17F
環湖幾乎看不到日月潭的美啊 樹草太多
10/29 14:09, 17F
推
10/29 15:02, 4年前 , 18F
恭喜~完賽又不受傷是超棒了
10/29 15:02, 18F
推
10/29 18:22, 4年前 , 19F
恭喜完賽 很棒的成績
10/29 18:22, 19F
推
10/29 19:18, 4年前 , 20F
推，pacer400我也跟到23公里就脫隊
10/29 19:18, 20F
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10/29 19:19, 4年前 , 21F
跑到厭世
10/29 19:19, 21F
推
10/30 00:41, 4年前 , 22F
感謝分享!好精彩~~~沒有跑過全馬~~~感覺好可怕(在WG跑
10/30 00:41, 22F
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10/30 00:41, 4年前 , 23F
跑步機的小廢物T.T
10/30 00:41, 23F
推
10/30 11:49, 4年前 , 24F
我只跑29k 最後那段我都是用走的居多XD
10/30 11:49, 24F
推
10/31 10:53, 4年前 , 25F
我也是都跑國內賽事，手錶可以看爬升的話
10/31 10:53, 25F
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10/31 10:54, 4年前 , 26F
對於長上坡可以先做好心理準備，所以我還跑了不少上坡
10/31 10:54, 26F
推
11/01 16:23, 4年前 , 27F
也是跑全馬 轉折處只會醮是哪個沒良心的設計 最後10
11/01 16:23, 27F
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11/01 16:23, 4年前 , 28F
KM都上坡...
11/01 16:23, 28F
推
11/10 18:30, 4年前 , 29F
真厲害，我也只跑了一次29就快不行了
11/10 18:30, 29F
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