[心得] 跑步Y拖體驗+小改造方式

看板Road_Running作者 (zoi)時間4年前 (2019/10/16 22:55), 4年前編輯推噓15(15推 0噓 21→)
留言36則, 17人參與, 4年前最新討論串1/1
簡單自介：月跑量落在60~80的佛系跑者，平常穿4E超寬楦頭布鞋跑步 這不是業配 最近閒來無事 在跑步板上翻到關於"穿拖鞋跑步"相關文章 忍不住心想 哇賽! 穿拖鞋居然能跑步?! 於是抱持的好玩的心態買了心態 買了一雙跑步Y拖 就算穿來跑步後發現不喜歡 也能當普通拖鞋穿 (購買連結就不放了 稍微搜尋一下就有) https://i.imgur.com/i8Ipp5i.jpg
不穿還好 一穿就感覺有如...被詛咒一般的TMD的難跑!!! 跑沒幾步 腳拇指與食指中間的Y拖連結處產生強烈的存在感跟磨擦感讓人卻步 可能是我段數不夠 又或者我平常習慣穿AB拖連帶不習慣夾腳拖 https://i.imgur.com/hbWi1vz.jpg
(↑AB拖 就是一般的拖鞋) 又或是跑步姿勢的問題 跑步板舊文有提到穿Y拖要用"姿勢跑法" 我自然的跑步姿勢並不是這樣的 於是嘗試了一下改變跑姿 感覺也沒有改善 好死不死 我又買的是有腳跟包覆的系列(跟得上系列) 起腳時 腳跟會脫出鞋跟包覆 + 落腳時踩到包覆圈 https://i.imgur.com/6hVWPPc.jpg
導致這雙拖鞋不要說跑步了 連走路時都會稍微絆到腳 (腳跟:我又跑出來啦~ 我又跳回去啦~ 我又踩在線上啦~) 原本要無限期進入冷宮的它 被我發現腳跟包覆部分是有開孔的 孔大小足夠穿過一條約寬20mm寬的魔鬼氈 於是用手邊現有的材料微微改造了一下 https://i.imgur.com/t1mAau6.jpg
加了魔鬼氈之後 提腳時腳就不會脫出鞋子了 且腳趾縫與鞋子接觸處的前推力稍微被分散到魔鬼氈上 輕微降低了指縫間的不適感 終於 超寬楦族人們的救星出現了~ ...不過同時也犧牲了方便穿脫的特性 這樣我還不如穿鞋子...||| 也許一開始買沒有帶包覆的款式才是正確的? 但這樣又變成 跑步力量集中在Y連接處 指縫不適感↑ 而且這下就真的沒有孔可以綁帶子了 可以綁帶子的要有包覆 包覆又會絆到腳 那不如買沒有包覆的... (陷入混亂loop 以上個人心得分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.80.73 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1571237730.A.0B9.html
推
10/16 23:24, 4年前 , 1F
推阿拖
10/16 23:24, 1F
推
10/16 23:30, 4年前 , 2F
讚啦！
10/16 23:30, 2F
推
10/16 23:53, 4年前 , 3F
那如果你穿五指襪加 Y拖呢？
10/16 23:53, 3F
有試過 因為平常就有在穿五指襪 有非常輕微的改善 但麻煩程度+++ 整體而言差異不大
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10/17 00:26, 4年前 , 4F
可以不用洗襪子不是很棒嗎
10/17 00:26, 4F
對 這也是當初購入考慮的點 出遠門可以一鞋兩用 (但前提是要能夠習慣該鞋的穿著感受) 簡單說就是 沒有提升跑步的意願 但大大減少了不出門的理由(套上腳就出門了)
推
10/17 00:43, 4年前 , 5F
指縫不適感只是因為你才剛開始穿而且重點不是在夾 新手都
10/17 00:43, 5F
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10/17 00:43, 4年前 , 6F
怕拖鞋會飛所以刻意去夾 然後就會覺得非常之難跑了
10/17 00:43, 6F
這我要多花一點時間試試或直接換鞋子 因為最大的問題還是腳根問題 感謝分享!
推
10/17 01:27, 4年前 , 7F
跑步跟走路是不一樣的兩件事，我走路會不習慣，一直脫出鞋
10/17 01:27, 7F
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10/17 01:27, 4年前 , 8F
子，但跑步完全沒問題
10/17 01:27, 8F
對 買來穿之後才知道 目前還在適應中 這我要補充一個這拖鞋走路的缺點 指尖方向的鞋底板常常勾到地上 會害人踉蹌一下 感覺就像摩托車忘記收停車桿 然後左轉的感覺 (不太確定是因為鞋款的鞋底太厚還是個人因素) 解決方式就是 跑步/走路時注意上坡跟路面突起物 腳要比平常更抬高一點 這很好解決 但總是會有一兩次會忘記收停車桿的 orz ※ 編輯: z880632 (114.44.64.238 臺灣), 10/17/2019 07:16:16
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10/17 07:12, 4年前 , 9F
買太大雙了吧！
10/17 07:12, 9F
※ 編輯: z880632 (114.44.64.238 臺灣), 10/17/2019 07:21:09
推
10/17 07:48, 4年前 , 10F
看你的腳趾是內縮的、表示你不是很放鬆的
10/17 07:48, 10F
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10/17 07:48, 4年前 , 11F
跑步時要放鬆自然著地自然抬起，拇指夾腳就不會有
10/17 07:48, 11F
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10/17 07:48, 4年前 , 12F
用力感
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10/17 07:48, 4年前 , 13F
自然就不會讓這個前半段僵硬
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10/17 11:52, 4年前 , 14F
看文字敘述，感覺買太大雙+1
10/17 11:52, 14F
推
10/17 12:28, 4年前 , 15F
我覺得y拖一代比較適合走路
10/17 12:28, 15F
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10/17 12:50, 4年前 , 16F
我自己穿也是比較喜歡無跟款
10/17 12:50, 16F
推
10/17 15:47, 4年前 , 17F
我喜歡觀察穿Y拖的人跑步姿勢，看到現在沒有人不夾的，可能當
10/17 15:47, 17F
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10/17 15:47, 4年前 , 18F
事人自己都不覺得有夾吧...
10/17 15:47, 18F
推
10/17 16:01, 4年前 , 19F
j大 那真的不是用夾的，腳趾完全不需出力，輕輕帶起
10/17 16:01, 19F
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10/17 16:01, 4年前 , 20F
不然我跑100k也腳趾早就抽筋或不適了
10/17 16:01, 20F
推
10/18 06:51, 4年前 , 21F
一定有夾，只是用最小力道夾
10/18 06:51, 21F
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10/18 06:52, 4年前 , 22F
與其說完全不必出力，不如說習慣了就不會過度出力，自然
10/18 06:52, 22F
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10/18 06:52, 4年前 , 23F
就沒感覺。像是你也會說平常不必出力就不會一直漏尿，但
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10/18 06:52, 4年前 , 24F
實際上尿道括約肌是持續以最小力道出力的啊！
10/18 06:52, 24F
推
10/18 09:23, 4年前 , 25F
不用夾阿！是用提的，就像AB拖你也只能用提的，不能夾
10/18 09:23, 25F
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10/18 09:24, 4年前 , 26F
但前提是你尺寸要買對，像我一般鞋買42號，Y拖買到39號
10/18 09:24, 26F
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10/18 09:24, 4年前 , 27F
才合，只要買大一號就會差蠻多的
10/18 09:24, 27F
推
10/18 16:29, 4年前 , 28F
指縫的不適跑幾天就能適應了 我一開始穿也覺得滿硬的
10/18 16:29, 28F
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10/18 16:30, 4年前 , 29F
另外這雙要買剛剛好 超出0.5公分都不行
10/18 16:30, 29F
推
10/18 18:27, 4年前 , 30F
跟上來沒穿過 Y拖日常走路 大一點沒差 反而比較舒服
10/18 18:27, 30F
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10/18 18:27, 4年前 , 31F
但是Y拖穿來跑步 絕對要剛好甚至小一咪咪 不然超難穿
10/18 18:27, 31F
推
10/19 01:38, 4年前 , 32F
買太大了+1，這要買很剛好的尺寸要不然很容易前端過長
10/19 01:38, 32F
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10/19 01:38, 4年前 , 33F
伴腳，後跟滑出跟後墊
10/19 01:38, 33F
推
10/19 22:19, 4年前 , 34F
y拖穿不穿襪看個人習慣
10/19 22:19, 34F
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10/19 22:20, 4年前 , 35F
平常有穿y拖，跑步自然能無縫接軌
10/19 22:20, 35F
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10/19 22:20, 4年前 , 36F
跑姿和赤足跑相同，可以先赤腳跑
10/19 22:20, 36F
感謝大家建議 稍微把各位的回覆分開一點 指縫的問題目前已經改善很多 簡單說就是去習慣它 最大的問題 我想我應該是買大了 但買的時候就有發現拖鞋尺碼應該要買比布鞋還小 已經挑到布鞋尺碼-3號了 (42->39) 感覺接近平常穿鞋的貼合感差不多 覺得再小不好就沒繼續往下挑 結果產生以上問題 供各位參考 ※ 編輯: z880632 (36.228.75.200 臺灣), 10/20/2019 15:29:28
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