[心得] 初超馬-2019鎮西堡路跑54k

看板Road_Running作者peacepipi (pi)時間5年前 (2019/01/23 14:41)推噓18(18推 0噓 2→)

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路跑版首po紀念人生第一次的超馬跑齡3年，全馬8場，致力當個快不了但快樂的跑者。一直覺得花超過兩小時都在跑步是件粉虧雞的事，從沒想過有一天我會花上8個小時多的時間在跑走。 2019-1-20 尖石鄉鎮西堡祖靈之鑰超級馬拉松賽54公里組，就是這麼一場奇妙之旅！整段54公里幾乎沒有一段平路，爬升1600m綿延不絕的山路。平常少練坡，看路線圖時還沒什麼感覺，現場一看真是傻眼@@ ！！我以為是來路跑，但原來我是來爬山的！！幸好除了路線硬外，其他一切都是很美好的體驗。天氣冷涼，延途風景秀麗從開跑時一片漆黑到慢慢龜上山頂，剛好看到山谷間雲霧繚繞，路邊芒花盛開，偶爾穿差著幾株山櫻花，眺望遠方，真的讓人心曠神怡！尤其加了層痛苦的濾鏡，同樣的美景，跑步看到的比開車呼嘯而過感受深刻多了鎮西堡馬拉松不虧是有口皆碑的好賽事，志工、補給&支援等方面都感覺得到他們經驗老到。 4-5公里ㄧ個水站，補給非常豐盛，各式水果餅乾滷味鹹粥貢丸湯烤肉。去回程還不一樣，志工自行加工換口味，面對他們真摯熱切的眼神，不吃都覺得對不住。運動飲料可樂沙士金桔檸檬啤酒，應有盡有，寶礦力加水都事先幫你調好，大家都很配合的自帶環保杯，全程沒有提供紙杯。一路上私補也很多，全程吃好吃滿！雖然山路無法管制，少不了人車爭道的險象。但因為這場是54k起跳的賽事，會來參加多是經驗豐富的跑者（除了我），彼此遵守賽道禮儀，起跑&進補給也沒有推拉擠撞，路管也盡職友善，所以路上跑起來還是蠻舒服的。其實賽事前半年，因為腳踝舊傷的困擾，跑量減少，單程跑距從沒超過25公里。訓練方式也改為重訓加跑步機，週末才上路練練LSD。光看跑量自己都覺得不合格，賽前對能順利跑多久心裡很忐忑，所以目標只以完跑54公里為主不求成績。當跑超過5小時的時間，心裡不斷驚嘆：「天啊，我竟然跑超過一場全馬的時間了！」跑超過43公里時，整個腦中都是：「哇哇哇，全新的領域，我竟然還跑的動！unbelievable ! 」進終點後，反而是解脫後茫然的平靜。這兩天回家沉澱下來，喜悅的心情才止不住的冒泡。心中滿滿的感激，有幸能參加到一場天時地利人和的賽事真是太棒了！聽說鎮西堡100k的賽道風景更美，希望有機會能看到，不過開車就好了XD 最後成績 27k 04:05:34 54k 08:10:52 很神奇的前後段一模一樣的時間！最最開心的是身體安好，雖然最後段右小腿有點抽筋，跑完當下累，但睡一覺起來就沒事，能跑能跳了。耶～我也是跑過超馬的小咖啦（仰頭大笑三聲 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.192.15 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1548225664.A.B4D.html

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aouon

01/23 15:33, 5年前 , 1^F

01/23 15:33, 1^F

謝謝！

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f16f1029

01/23 16:04, 5年前 , 2^F

01/23 16:04, 2^F

同場的同學＋1，同喜同喜

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DevilWalk