[問題] 習慣慢跑後的心率

看板Road_Running作者 (誰能體諒)時間5年前 (2018/10/14 23:09), 編輯推噓19(19推 0噓 20→)
留言39則, 27人參與, 5年前最新討論串1/1
版友好 小弟從今年5月開始練跑，從5k 要32分進步到21：30; 偶爾跑個10k，大概47~48分。 最近坐在沙發上電視時量血壓發現pulse 才48上下，睡覺時看心率錶更只有30~40。我 知道有運動習慣的人心跳會比較低，不知大家也是偏低嗎？ 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.88.64 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1539529784.A.D45.html
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10/14 23:18, 5年前 , 1F
練5個月這個成績已經海放本板8成鄉民了
10/14 23:18, 1F
推
10/14 23:30, 5年前 , 2F
我平常40幾 睡覺常常剩30幾
10/14 23:30, 2F
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10/14 23:43, 5年前 , 3F
年輕真好~~
10/14 23:43, 3F
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10/15 00:25, 5年前 , 4F
去照心電圖..搞不好是天生心律不整XDD
10/15 00:25, 4F
推
10/15 03:08, 5年前 , 5F
這進步神速XD
10/15 03:08, 5F
推
10/15 05:11, 5年前 , 6F
我平均52-55，睡覺在48-52之間
10/15 05:11, 6F
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10/15 07:08, 5年前 , 7F
跟樓上一樣
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10/15 07:26, 5年前 , 8F
我平常靜止55，偶爾會低到40幾，有運動算是很正常
10/15 07:26, 8F
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10/15 07:27, 5年前 , 9F
最低紀錄是28但很少出現
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10/15 09:22, 5年前 , 10F
一直覺得靜止心率30出頭應該是選手等級
10/15 09:22, 10F
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10/15 09:27, 5年前 , 11F
跑量夠大,這樣心律是差不多,我比較好奇那些世界頂尖
10/15 09:27, 11F
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10/15 09:28, 5年前 , 12F
選手的靜止心律會有多低?
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10/15 10:34, 5年前 , 13F
只能說慢跑版都是練武奇才....
10/15 10:34, 13F
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10/15 11:11, 5年前 , 14F
有在運動的 睡覺時30~40很正常吧
10/15 11:11, 14F
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10/15 11:55, 5年前 , 15F
猛…我有在運動 睡覺都53了
10/15 11:55, 15F
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10/15 14:49, 5年前 , 16F
練武奇才...練了一年還停在5-6分徘徊...
10/15 14:49, 16F
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10/15 15:06, 5年前 , 17F
個人覺得只是配速的參考
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10/15 15:08, 5年前 , 18F
不然我平常50-60，5k19分初
10/15 15:08, 18F
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10/15 15:08, 5年前 , 19F
心率比我更低應該要比我快更多吧？
10/15 15:08, 19F
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10/15 17:25, 5年前 , 20F
天生神力阿...
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10/15 19:21, 5年前 , 21F
練不到半年10k跑47分 現在才發現原來我就是公園慢跑阿伯
10/15 19:21, 21F
推
10/15 20:25, 5年前 , 22F
我速度比你慢，靜止心率44，但最大心率也比一般人低，
10/15 20:25, 22F
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10/15 20:25, 5年前 , 23F
不同人心率數字直接比較其實意義沒有很大，不是數字小
10/15 20:25, 23F
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10/15 20:25, 5年前 , 24F
就是比較強
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10/15 20:27, 5年前 , 25F
好快喔
10/15 20:27, 25F
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10/15 20:34, 5年前 , 26F
進步神速 而且10k47分一定沒全力跑
10/15 20:34, 26F
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10/15 20:52, 5年前 , 27F
我靜止心率50 但我跑不快
10/15 20:52, 27F
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10/15 21:20, 5年前 , 28F
5個月這樣太快嗎？
10/15 21:20, 28F
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10/15 21:23, 5年前 , 29F
就像前面版友說的，覺得怪就去自費做張EKG來看？
10/15 21:23, 29F
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10/15 21:31, 5年前 , 30F
我是第一次練跑，菜單就是快走、爬樓梯及慢跑，就這樣慢
10/15 21:31, 30F
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10/15 21:31, 5年前 , 31F
慢累積。
10/15 21:31, 31F
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10/15 22:18, 5年前 , 32F
心跳跟血壓其實不見得越小越好....
10/15 22:18, 32F
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10/15 23:16, 5年前 , 33F
除了心率低之外，如果平常還有頭痛或是其他持續性症狀，
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10/15 23:16, 5年前 , 34F
那可能就需要去檢查檢查
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10/16 00:17, 5年前 , 35F
不過心率低去做健康檢查時會被問東問西倒是真的XDD
10/16 00:17, 35F
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10/16 00:29, 5年前 , 36F
真猛，我跑了一年才30分5k
10/16 00:29, 36F
推
10/16 02:48, 5年前 , 37F
跑步前74,開始跑步減肥變成63左右，體重心跳都一樣
10/16 02:48, 37F
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10/21 13:00, 5年前 , 38F
沒運動習慣前55. 最近RHR 43左右.睡覺期間38左右
10/21 13:00, 38F
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10/25 09:23, 5年前 , 39F
年輕跑車嘛!我是老爺車嗎?10K要跑1h，要加油了
10/25 09:23, 39F
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