[討論] 大家五月跑幾公里

看板Road_Running作者 (小屋)時間6年前 (2018/05/28 19:02), 編輯推噓112(112推 0噓 28→)
留言140則, 122人參與, 6年前最新討論串1/1
我先 進入酷夏直接砍半 秋冬約月跑100公里 五月到現在只剩46 請問各位前輩跑幾公里呢？ 跑量有減少嗎？討論一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.167.175 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1527505356.A.3C6.html
推
05/28 19:03, 6年前 , 1F
目前240
05/28 19:03, 1F
→
05/28 19:11, 6年前 , 2F
五月才開始破百
05/28 19:11, 2F
推
05/28 19:24, 6年前 , 3F
五月參加兩場半馬 接下來不跑了 直接休到11月
05/28 19:24, 3F
→
05/28 19:32, 6年前 , 4F
4月95,5月沒意外應該是79...
05/28 19:32, 4F
推
05/28 19:33, 6年前 , 5F
看起來沒有
05/28 19:33, 5F
推
05/28 19:35, 6年前 , 6F
太熱我這個月也沒破百 是不是該思考一下四點多起床跑..
05/28 19:35, 6F
推
05/28 19:59, 6年前 , 7F
目前50，有夠熱，都改晚上6點才跑
05/28 19:59, 7F
推
05/28 20:04, 6年前 , 8F
目前96, 等等小跑一下就可以破百了
05/28 20:04, 8F
推
05/28 20:06, 6年前 , 9F
3，4月還有3百多，現在剩250
05/28 20:06, 9F
推
05/28 20:22, 6年前 , 10F
跑跟冬天一樣每次15k。脫水超累 影響隔天不能跑 想問該怎
05/28 20:22, 10F
→
05/28 20:22, 6年前 , 11F
麼改菜單
05/28 20:22, 11F
推
05/28 20:22, 6年前 , 12F
0,膝蓋工作時受傷了...筋膜裂開q_q
05/28 20:22, 12F
推
05/28 20:28, 6年前 , 13F
五月目前174K
05/28 20:28, 13F
推
05/28 20:43, 6年前 , 14F
112K,好熱。
05/28 20:43, 14F
→
05/28 20:46, 6年前 , 15F
預計約10公里...等一下如果涼快一點會去跑
05/28 20:46, 15F
推
05/28 20:54, 6年前 , 16F
60k
05/28 20:54, 16F
推
05/28 21:03, 6年前 , 17F
316km,五月周末還分段跑了蘇花,不過避開隧道段
05/28 21:03, 17F
推
05/28 21:09, 6年前 , 18F
預計310(一天10k)。其實晨跑還不很熱啦
05/28 21:09, 18F
推
05/28 21:26, 6年前 , 19F
目前16k
05/28 21:26, 19F
推
05/28 21:27, 6年前 , 20F
37K
05/28 21:27, 20F
→
05/28 21:31, 6年前 , 21F
目前三百六
05/28 21:31, 21F
→
05/28 21:35, 6年前 , 22F
25 XD
05/28 21:35, 22F
推
05/28 21:44, 6年前 , 23F
109
05/28 21:44, 23F
推
05/28 21:49, 6年前 , 24F
150> <
05/28 21:49, 24F
推
05/28 21:56, 6年前 , 25F
25，剛開始減肥一個禮拜
05/28 21:56, 25F
推
05/28 22:08, 6年前 , 26F
13X
05/28 22:08, 26F
推
05/28 22:09, 6年前 , 27F
130
05/28 22:09, 27F
推
05/28 22:11, 6年前 , 28F
目標100K,差10K這幾天完成!
05/28 22:11, 28F
推
05/28 22:14, 6年前 , 29F
100
05/28 22:14, 29F
推
05/28 22:42, 6年前 , 30F
395.8去年吃破3課表跑出來的成績只有3:29所以更認真
05/28 22:42, 30F
推
05/28 22:47, 6年前 , 31F
110
05/28 22:47, 31F
推
05/28 22:48, 6年前 , 32F
280 目標300
05/28 22:48, 32F
→
05/28 22:51, 6年前 , 33F
因為出去旅遊假日少了一次長距離(～半馬左右)，五月大該
05/28 22:51, 33F
→
05/28 22:51, 6年前 , 34F
1就12x吧！
05/28 22:51, 34F
→
05/28 22:51, 6年前 , 35F
上月150
05/28 22:51, 35F
→
05/28 22:51, 6年前 , 36F
1~3 約200
05/28 22:51, 36F
→
05/28 22:51, 6年前 , 37F
夏天還是希望能盡量維持150左右
05/28 22:51, 37F
推
05/28 22:51, 6年前 , 38F
153，應該可累積到170
05/28 22:51, 38F
推
05/28 22:52, 6年前 , 39F
目前103，但已經超過一年半不到100了
05/28 22:52, 39F
還有 61 則推文
推
05/29 23:10, 6年前 , 101F
目前103
05/29 23:10, 101F
推
05/30 00:04, 6年前 , 102F
70
05/30 00:04, 102F
推
05/30 02:40, 6年前 , 103F
28 xdd
05/30 02:40, 103F
推
05/30 06:20, 6年前 , 104F
32 >_<
05/30 06:20, 104F
推
05/30 07:20, 6年前 , 105F
明天破百
05/30 07:20, 105F
推
05/30 09:29, 6年前 , 106F
每週假日晚上跑一次半馬 這個月大概8.90
05/30 09:29, 106F
→
05/30 09:30, 6年前 , 107F
平日實在很懶的跑
05/30 09:30, 107F
推
05/30 10:35, 6年前 , 108F
21K
05/30 10:35, 108F
推
05/30 10:48, 6年前 , 109F
38 XDDD
05/30 10:48, 109F
推
05/30 11:55, 6年前 , 110F
94跑的比四月多@@ 我愛陽光!XD
05/30 11:55, 110F
推
05/30 13:06, 6年前 , 111F
95K晚上補滿100 xd
05/30 13:06, 111F
推
05/30 13:29, 6年前 , 112F
20.30公里而已，因為還要重訓，哭
05/30 13:29, 112F
推
05/30 15:55, 6年前 , 113F
250
05/30 15:55, 113F
推
05/30 16:38, 6年前 , 114F
目標200，但目前184，月底這幾天有點疲態了，都跑凌晨
05/30 16:38, 114F
→
05/30 16:38, 6年前 , 115F
的，但昨天是這個月第一次熱到跑不下去，最終大概190
05/30 16:38, 115F
→
05/30 16:39, 6年前 , 116F
05/30 16:39, 116F
推
05/30 18:11, 6年前 , 117F
目前47XDD 晚上去跑一下可以破50
05/30 18:11, 117F
推
05/30 19:53, 6年前 , 118F
看到這篇膝蓋都軟軟的 等等去跑結算後剛好110
05/30 19:53, 118F
推
05/30 20:13, 6年前 , 119F
最近幾年統計下來跑量最少的月份都是1～3月
05/30 20:13, 119F
推
05/30 22:34, 6年前 , 120F
最近如果不是清晨或晚上跑都會跑到好想放棄
05/30 22:34, 120F
→
05/30 22:35, 6年前 , 121F
這個月目標150還差9k
05/30 22:35, 121F
推
05/30 23:24, 6年前 , 122F
我目前為止月跑量最多的一個月是七月
05/30 23:24, 122F
→
05/31 08:06, 6年前 , 123F
87k(內含一場全馬)
05/31 08:06, 123F
推
05/31 10:54, 6年前 , 124F
最後一天，預計130
05/31 10:54, 124F
推
05/31 11:03, 6年前 , 125F
150左右 儘量每次跑5km. 偶爾跑6-8km.
05/31 11:03, 125F
→
05/31 11:04, 6年前 , 126F
最近有點沒力了，考慮先以重訓打底為主
05/31 11:04, 126F
推
05/31 11:39, 6年前 , 127F
養傷中, 五月剩下402+ ... 還有搭配重訓
05/31 11:39, 127F
推
05/31 13:45, 6年前 , 128F
月中開始目前22K
05/31 13:45, 128F
推
05/31 21:08, 6年前 , 129F
115但均速掉好多
05/31 21:08, 129F
推
05/31 22:53, 6年前 , 130F
227
05/31 22:53, 130F
推
06/01 00:20, 6年前 , 131F
168K
06/01 00:20, 131F
推
06/01 11:36, 6年前 , 132F
連續三個月都剛好100Km
06/01 11:36, 132F
推
06/02 12:23, 6年前 , 133F
大概200左右。
06/02 12:23, 133F
→
06/02 12:24, 6年前 , 134F
每天跑完回到家，家人都懷疑我剛剛是不是去游泳了
06/02 12:24, 134F
推
06/03 06:26, 6年前 , 135F
沒紀錄，不過三星五月薰衣草總步數425246
06/03 06:26, 135F
推
06/03 06:31, 6年前 , 136F
都跑跑步機QQ
06/03 06:31, 136F
推
06/03 18:25, 6年前 , 137F
每次跑完都要洗鞋子…因為跑完鞋子都整個濕透
06/03 18:25, 137F
→
06/04 12:11, 6年前 , 138F
22k嗆我嗆夠沒
06/04 12:11, 138F
推
06/04 17:19, 6年前 , 139F
0...
06/04 17:19, 139F
推
06/12 12:26, 6年前 , 140F
40公里哈哈哈
06/12 12:26, 140F
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