[心得]千萬不要買不合腳的鞋子跑步,慘痛經驗分享

看板Road_Running作者 (布魯豬排Ver2.6)時間6年前 (2018/04/14 17:02), 6年前編輯推噓20(20推 0噓 15→)
留言35則, 20人參與, 6年前最新討論串1/1
---------------- 前情提要 我是扁平足，當初為了慢跑，聽了版友的建議買了適合扁平足的inspire 11 但當初為了省錢加上挑想要的配色買了 超寬楦版本(而我的腳只是一般楦的大小) 這是痛苦的開始 我發現買了這雙鞋後每次跑步時因為版型不合 腳在跑步時前腳掌都會向外擠壓，小拇指外側都會因為擠壓摩擦而磨到受傷 當時我還在版上PO了因為買錯鞋會磨傷腳趾的文章 https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1492350490.A.C81.html PO這篇文章時就有些版友說建議換掉了 但我還是想說等穿壞在換下一雙就好 於是從2017年九月開始到今年三月還是穿著這雙不合腳鞋繼續跑了350公里左右 這段期間跑步左腳前腳掌都會隱隱作痛，而且小拇指也會因過度摩擦而紅腫 但因為沒很痛 我還是會以兩腳不平衡的跑姿繼續跑 一直到跑到三月尾段我才買了一般楦的Nike Pegasus 34跑步，神奇的是換上一般楦後 擠壓摩擦的問題馬上消失 但為時已晚，因為穿著不合腳的鞋子跑步累積的傷害已經造成 在4/1號跑完半馬後 開始正視這問題，跑完半馬後休息一個半禮拜再跑發現前腳掌還是 會隱隱作痛 今天去看了骨科發現是前腳掌長了神經瘤 醫生說這個叫Morton's Neuroma 是因為長期穿著太窄太硬的鞋子跑步，因為擠壓而產生的傷害 (但我其實是穿著太寬不合腳的鞋子跑步造成的擠壓傷害) 如果再晚一點就醫可能就要開刀處理,而開刀後可能導致以後前腳掌會有點麻麻的 會有點麻煩 至於何時能繼續跑步? 醫生是說不一定，得等到我完全不會痛為止 我的跑量跟版友比起來很小，從2017 9月復跑開始計算 9月:48k 10月:20k 11月:8K (得了跳躍者膝) 12月:85K 1月:13K (以自行車代替) 2月 :60K 3月 :127K 這跑量應該連版上許多人的一半都不到，但即使量少 穿不合腳的鞋子跑一樣會受傷 而我從2015年開始總共穿了這雙鞋子跑了700多公里 不論鞋子太寬或太窄都會造成傷害，買太寬的鞋子照理來講前腳掌應該會比較輕鬆，但實 際因為版型問題反而可能造成擠壓....(我就是兩邊前腳掌都會往外側擠壓) 最後得到的結果是省了500塊，長了神經瘤... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.115.204.149 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1523696559.A.A15.html
推
04/14 18:58, 6年前 , 1F
是的，許多人不是寬楦還是買了寬楦，磨水泡只是輕微的
04/14 18:58, 1F
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04/14 18:59, 6年前 , 2F
要省錢其實買過季鞋即可，但過季的花色就不用太在意，尺寸
04/14 18:59, 2F
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04/14 18:59, 6年前 , 3F
合比較重要
04/14 18:59, 3F
我一開始只是摩擦導致小拇指表皮紅腫，一累積下來竟然會長瘤... ※ 編輯: jj840917 (140.115.204.149), 04/14/2018 19:04:08
推
04/14 19:14, 6年前 , 4F
是因為太寬而滑動去磨到嗎？
04/14 19:14, 4F
對，因為楦頭太大導致腳掌無法在楦頭內固定 導致來滑去擠壓
推
04/14 19:22, 6年前 , 5F
一般寬宣,買2E應該還好,但若跑到3E或4E可能就GG了
04/14 19:22, 5F
是mizuno的Super Wide尺寸 mizuno名稱是寫2E 但相當於一般其他廠的的4E ※ 編輯: jj840917 (140.115.204.149), 04/14/2018 19:31:45 ※ 編輯: jj840917 (140.115.204.149), 04/14/2018 19:32:30
推
04/14 19:34, 6年前 , 6F
穿阿拖跑就沒有楦頭的問題了...可以考慮考慮喔
04/14 19:34, 6F
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04/14 20:26, 6年前 , 7F
為什麼要折磨自己呢？ :(
04/14 20:26, 7F
推
04/14 22:24, 6年前 , 8F
穿ㄚ拖少了很多煩惱
04/14 22:24, 8F
推
04/14 22:25, 6年前 , 9F
煩惱正好跟你相反,想買4E難找選擇又有限
04/14 22:25, 9F
推
04/14 23:45, 6年前 , 10F
y拖
04/14 23:45, 10F
推
04/15 00:11, 6年前 , 11F
我跟樓樓上煩惱相同…真的選擇很少
04/15 00:11, 11F
推
04/15 01:05, 6年前 , 12F
亞瑟士的2E對男鞋來說是寬楦 4E才是超大
04/15 01:05, 12F
推
04/15 01:16, 6年前 , 13F
04/15 01:16, 13F
推
04/15 08:23, 6年前 , 14F
我跟樓樓上兩位一樣 4E選擇超少
04/15 08:23, 14F
推
04/15 09:00, 6年前 , 15F
M牌一般楦頭是2E 寬楦3E 超寬楦4E。你可能看錯了
04/15 09:00, 15F
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04/15 14:00, 6年前 , 16F
你講的狀況都跟扁平足沒關係
04/15 14:00, 16F
本來就沒關係啊 我文章也是說因為買錯版型導致過度擠壓 醫生也完全沒提到扁平足的事情
推
04/15 15:07, 6年前 , 17F
跑鞋真可怕，還好換y拖一年了
04/15 15:07, 17F
※ 編輯: jj840917 (140.115.204.149), 04/15/2018 15:38:01
推
04/15 16:49, 6年前 , 18F
修改內文前你提到SW為2E。我針對的是這點。這是錯誤資訊
04/15 16:49, 18F
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04/15 16:49, 6年前 , 19F
。經銷的問題
04/15 16:49, 19F
推
04/15 19:08, 6年前 , 20F
穿ㄚ拖跑喔，嗯嗯，等著瞧吧
04/15 19:08, 20F
推
04/15 20:27, 6年前 , 21F
祝早日康復
04/15 20:27, 21F
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04/16 02:48, 6年前 , 22F
好慘！
04/16 02:48, 22F
推
04/16 07:32, 6年前 , 23F
我好像也是中你說的...之前穿窄版的釘鞋四年(足球的)，
04/16 07:32, 23F
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04/16 07:32, 6年前 , 24F
之後穿慢跑鞋跑大概3k連續幾天就會神經痛，休了兩個禮拜
04/16 07:32, 24F
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04/16 07:32, 6年前 , 25F
後，也是會斷斷續續痛那，應該是跟你一樣，話說這種會好
04/16 07:32, 25F
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04/16 07:32, 6年前 , 26F
嗎?QQ
04/16 07:32, 26F
推
04/17 01:07, 6年前 , 27F
我之前去美國買跑鞋，買到一個又長又窄的鞋型，跑了兩
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04/17 01:07, 6年前 , 28F
個月，鞋子中間段的窄處愈跑愈擠壓我的腳底板，我把那
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04/17 01:07, 6年前 , 29F
雙鞋換掉之後才恢復健康。結果現在只要換回那雙鞋，就
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04/17 01:07, 6年前 , 30F
算只是輕鬆走路，走了半小時以上之後腳底又會開始痛。
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04/17 01:07, 6年前 , 31F
所以腳對不合腳的鞋子是會有記憶的。建議原po之後也不
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04/17 01:07, 6年前 , 32F
要再重穿那雙讓你受傷的鞋了QQ
04/17 01:07, 32F
推
04/17 03:06, 6年前 , 33F
有沒有足測做到4E以上的? 腳太寬真的很困擾
04/17 03:06, 33F
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04/19 17:13, 6年前 , 34F
穿拖鞋吧，Y拖不會失望的
04/19 17:13, 34F
推
04/20 19:29, 6年前 , 35F
Y拖～
04/20 19:29, 35F
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