[心得] 跑到差點跳海的初馬-萬金石馬拉松

看板Road_Running作者 (MoMo)時間7年前 (2018/03/20 23:53), 7年前編輯推噓19(19推 0噓 4→)
留言23則, 22人參與, 7年前最新討論串1/1
去年整體狀況不錯，要跑全馬一定沒問題！直到10月南部天氣突然轉冷而感冒，拖了2個 月才痊癒，此時離賽事剩不到三個月。體力下滑，跑量嚴重不足，當時負能量滿檔，棄賽 念頭不時浮現。直到參加高雄夜跑團為了高雄馬開出的中央公園－世運－蚵仔寮－世運的 32K路線，才決定不棄賽。 第一次近距離看到川內從旁邊經過，還有來自各地的菁英跑者，覺得此生無憾了XD不久， 看到一位眼熟的跑者，是N大！正想大喊『N大加油』時，突然覺得不對勁，他真的是那個 N大嗎?我會不會認錯人了?但看起來跟照片一樣啊！小劇場就這樣邊跑邊爆發。後來看到N 大在運動筆記的文章，才確信我沒認錯XD 由於後面別著『初馬，請陪我跑一段』的標語，一路上受到許多跑友的加油打氣。這才發 現，或許這就是我喜歡參加路跑的原因。因為有人會對你喊加油，而且是真心為你加油！ 過折返點沒多久，上了540的列車長們的車。他們一路給跑友信心喊話，多虧他們才能穩 穩地跑，雖然我到29K就跳車了，但還是感謝他們的帶領及鼓勵:-) 跑到後面越來越熱了，一旁的公車亭坐滿了跑者，不時聽見救護車呼嘯而過。沒水沒海綿 真的讓人崩潰，是在懲罰跑慢的人嗎?還好為了減少進站的時間自備水壺和羊羹，勉強可 以撐一下…但好痛苦，好想放棄，旁邊的海看起來好清涼好想跳下去…好希望回收車快點 來，但是腳不受大腦控制似一直往前跨【讓我來教你們必勝的秘訣吧…秘訣就是左右腳輪 流跨出去…只要這麼做，遲早會抵達終點】(by強風吹拂)對呀，這樣就能抵達終點了，只 是時間早晚問題 好不容易到了隧道口，或許快接近終點，雙腳變得像剛起跑時般的輕盈『沒想到我還能跑 ，而且還能跑這麼快！』看著電子鐘顯示05:49:1x，剩最後一點路，衝了！ 我終於辦到了！ 曾經以為它很遙遠，現在居然完成了！ 如果，沒有感冒會不會跑得更好?誰知道呢～ 今天腳雖然還在痛，但蹲廁所沒問題。明天大概可以追趕跑跳了。 跑完真的覺得跑量和LSD很重要！ 除了不會跑到厭世、撞牆和減少肌肉酸痛外，至少跑完命還在四肢也還在 個人賽前跑量多少就不透露了，畢竟每個人生活型態不同。我自己是需要長時間久站，平 常不趕時間的話30分鐘的距離一定用走的，所以基本腳力還可以。 LSD最遠就是32K，其他就是半馬或是跑3小時 因為左膝曾滑倒受傷，跑量太大或特定姿勢會不舒服，擔心跑完全馬腳也廢了，所以在飲 食上還特別加入可以顧筋骨的食物:p 最後想跟一位女跑者說聲謝謝。 她是穿著【安平夜跑團】團服的女跑友，經過時對我說『去年這場是我的初馬，我跑的完 ，相信妳也可以！』 而我也真的辦到了！謝謝妳<3 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.123.71 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1521561215.A.CDF.html
推
03/21 00:00, 7年前 , 1F
安平夜跑讚XD
03/21 00:00, 1F
真的！希望有機會可以一起練XD
推
03/21 00:00, 7年前 , 2F
恭喜,有看到妳！
03/21 00:00, 2F
>///< ※ 編輯: clarinetgirl (49.215.123.71), 03/21/2018 00:08:23
推
03/21 00:28, 7年前 , 3F
夜跑常駐領跑員推一下...XD
03/21 00:28, 3F
不管是高雄還是安平 夜跑團的人真的都很nice～
推
03/21 00:49, 7年前 , 4F
在一起 (x)
03/21 00:49, 4F
！！歪囉XD 還有哦~經常拜讀您的文章，獲益良多 請受小的一拜m(_ _)m
推
03/21 01:02, 7年前 , 5F
讚喔，順利完賽!
03/21 01:02, 5F
謝謝(^ω^) ※ 編輯: clarinetgirl (49.215.123.88), 03/21/2018 01:24:30
推
03/21 01:38, 7年前 , 6F
推強風吹拂！哈哈哈
03/21 01:38, 6F
賽前一週還在看XD
推
03/21 01:38, 7年前 , 7F
馬拉松很難但是沒有這麼難的！萬金石後半段這種絕望感
03/21 01:38, 7F
→
03/21 01:39, 7年前 , 8F
我跑到第15馬才第一次感受到 (哭)
03/21 01:39, 8F
(拍拍)還好我們都熬過來了TT
推
03/21 05:59, 7年前 , 9F
恭喜去年我初馬也是受到不少鼓勵
03/21 05:59, 9F
謝謝^_^ 有人鼓勵比較容易撐下去
推
03/21 09:32, 7年前 , 10F
我有看到妳+1，不過旁邊有個揹水袋的陪跑，我就默默在
03/21 09:32, 10F
老實說，我不知道陪跑的人有揹水袋XD 跑到後面已經記不得旁邊人的樣子QQ
推
03/21 09:38, 7年前 , 11F
完成初馬的感動真的難以忘懷！恭喜順利完賽
03/21 09:38, 11F
真的！ 銀標賽事，風景優美 雖然後面缺水缺海綿，但是很難忘的回憶 難怪人家說第一次很重要(?)
推
03/21 11:23, 7年前 , 12F
推
03/21 11:23, 12F
謝謝\(￣▽￣)/
→
03/21 11:55, 7年前 , 13F
恭喜
03/21 11:55, 13F
謝謝p大(^∀^) 您的文章也是讓我獲益良多！ 期待年底的復出心得 ※ 編輯: clarinetgirl (60.249.189.163), 03/21/2018 12:54:38
推
03/21 13:11, 7年前 , 14F
恭喜初馬順利完賽！！這個路線說真的很美啊XD
03/21 13:11, 14F
真的！雖然有點落擦 明年還想再挑戰！ 要不要一起再戰2019啊~^皿^
推
03/21 13:54, 7年前 , 15F
恭喜!!
03/21 13:54, 15F
謝謝你^ω^
推
03/21 17:53, 7年前 , 16F
恭喜 初馬 完賽 ！
03/21 17:53, 16F
謝謝你^_^
推
03/21 20:29, 7年前 , 17F
恭喜初馬完成艱難的一仗
03/21 20:29, 17F
謝謝現在想起來還是覺得不可思議XD
推
03/21 20:58, 7年前 , 18F
恭喜！！初馬這場值得驕傲
03/21 20:58, 18F
謝謝^^ 這場可以說一輩子了XD
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03/21 21:05, 7年前 , 19F
可以傳授顧筋骨的食物嗎 (是豬腳雞腳等腳類?)
03/21 21:05, 19F
我是吃柑橘類和木耳(因為好存放XD) 尤其是橘子柳丁果肉外的白絲一定要吃 木耳則是熬成木耳露，黑的白的都可以 雖然不知道有沒有效 至少膝蓋不會像以前那樣跑完會痛(舊傷)
→
03/21 22:47, 7年前 , 20F
恭喜完賽~
03/21 22:47, 20F
謝啦^v^
推
03/22 08:26, 7年前 , 21F
恭喜
03/22 08:26, 21F
謝謝\￣▽￣/
推
03/22 09:43, 7年前 , 22F
初馬永遠讓人感動
03/22 09:43, 22F
真的 也許以後跑馬還會有其他令人印象深刻的事發生，但應該比不上初馬記得那麼深
推
03/22 12:46, 7年前 , 23F
好猛~恭喜完賽:))
03/22 12:46, 23F
謝謝^^ 能完成這場的都很猛 ※ 編輯: clarinetgirl (60.249.182.181), 03/22/2018 15:08:56
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