[問題] 大家練上坡的方法?
今年跑農純鄉星光馬和岱宇臺中國際馬的時候
認真覺得上坡真的會要人命,決定要來好好練一下
本身練跑都是去學校操場或健身房跑跑步機
假如要練上坡,去上world gym那種飛輪課有用嗎?
還是建議自己去騎呀?(自己踩的那種飛輪車好像比較爛,上課的比較好)
"騎飛輪可以練上坡嗎?蠻好奇的"
千萬別跟我說跑山路,這天氣會死人呀
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.34.6
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真假,好意外
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讚讚
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原來如此,一直以為有肌力訓練
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=.=沒啥效果的意思
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冷風迎面而來好不舒服呀,我再努力
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下坡超容易抽筋的
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你們下坡會刻意減速很多嗎 避免抽筋
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