[心得] 關於跑步，其實仍有想說的事-121屆波馬
在飛機上使用wifi上傳，手機排版請見諒。
回臺灣將立刻補充內容及圖片，
本文特別感謝好戰友毓穎及進化特區，
還有常陪我熱身的名寫手小松，
最後要感謝我的教練兼戰友小劉。
https://goo.gl/I0674a
[分隔線]
認真跑者的靈魂，聚集波馬聖殿跑道，是努力付出的至高榮譽。
波士頓資格沒這麼遙遠，也非唾手可得，
想去? 請規劃、付出，就開始付出並立即實踐。
把認真刻進自己的心，前往希冀之地。
[談談跑步人生]
文長，可跳過……
記得在國中到高一運動會前，除了大隊接力以外，
其他項目完全沒我的份，以為是自己跑不快，
還好當時超熱愛籃球，倒也不以為意。
高一運動會臨時被抓去跑400M個人，完全不曉得該怎麼跑，
更不知道配速的概念，結果跑得還不錯，
差點晉級，成績若搬到決賽還可以拿牌。
從這天起，對跑步的喜愛，展開序章。
後來的體育課，老師總要我們先跑步，
自己很中二，很喜歡刷過同學，
有的目標得要贏一圈，對有好感的女生則要贏兩圈。
高二至高三的運動會，400M個人成績有跑進60秒內，
對升學私校學生來說，算還不錯的成績。
嗯，有點更喜歡跑步了。
大一新生運動會，參加大隊接力，一棒200m，
記得接到我時是最後一名，交棒後已是第一名，
就這樣贏得冠軍，田徑隊學長跑來邀請入隊，
順便測了各項成績，也都是目前PB，10幾年過去了，
日後有機會想再刷掉這些記錄。
後來發生一些事情，我離跑步越來越遠，
除了球隊練習時會跑個3圈操場，平常根本沒在跑步。
啊......考試快遲到時會跑。
入伍前，聽說準時放假與體測成正相關，許久沒跑步的我，
長期酗酒讓體能衰退不少，完整體會什麼是重新開始，
特訓兩個月後，當兵體能測驗都有高檔演出，每次都準時放假，
基地鑑測也跑進10分台，榮退。
退伍後加入輪班星球，輪班星人自組愛跑社，
被主管推坑去跑半馬，跑到快往生，成績僅接近破百，
但整整一週不良於行。
ㄋㄇㄉ誰叫我再參加我就離職。
嗯，跑步好討厭喔。
後來我還真的離職了，跟跑步沒關係，離職前運動會順便拿了3000m個人第二名。
離職很難過，因為跟同事都很要好，可惡的是老張宣布提早發分紅，
全場只有我沒笑，但，最難過的是，離職歡送會喝醉摔斷門牙......
這期間，發生了一些事，讓我徹底放棄自己，
登出人生失敗後，思考著我到底能做什麼？
在想到答案之前，讓自己累一點或許不錯，
起初是邊哭邊跑，後來就哭不出來了。
或許麻痺，也或許漸漸擺脫，幸好這時遇到人生貴人們-PTT路跑社，
跟這群好友南征北討，四處跑步，我不再強顏歡笑，
每天每天每天都在期待，下次要跑哪裡。
跑步拯救了我，產生的人際關係溫暖了我。
[目標]
記得在跑完偽初馬(2013拜年馬試跑)後，立下三個目標：
1. 全馬sub3
2. 完成六大馬
3. 東吳24小時賽
如今第一項已完成，第二項預計在明年四月達成，波士頓馬拉松列為六大賽之一，
申請資格亦讓一般跑友怯步不前，但其實在初馬前，
就覺得自己能前往這路跑聖堂，不曾懷疑。
2013年在未盡全力的狀態跑了315，BQ是305，天真以為，波馬近在眼前。
誰知道，花了我1257天，才走到獨角獸跟前。
[訓練與生活]
2013/2初馬，正式從2014/7開始訓練，2016/2初取得BQ，
2016/9收到錄取通知，經過這些年，跑過的里程真真切切，
終於輪到我，得以前往聖殿朝聖。
2016/9/25 我人在日本，凌晨五點準備晨操，收到波馬錄取通知，
一時無法言語，記得那天是晴朗好天氣，在那霸市區晨跑，
眼淚不自覺一直流下來，感受到幸福的真實感。
2016年度的重點賽事，是2016/12的台北半馬(目標78~80)，
2017/2東京馬拉松(目標250)，及2017/4波士頓馬拉松
均沒展現出練習成果，自己檢討，不可惜也不遺憾，主因有以下幾點：
1. 週期性訓練中斷，徹底影響訓練節奏(2016/8~2016/9、2016/12、2017/3)
2. 右足蹠痛
3. 生活紀律控制不佳
4. 睡眠品質不佳。
12月底，開始嚴重失眠，每天只想著要睡著，
讓自己充滿壓力，試過各種方式，
直到三月接受身心科醫師治療，勉強稍有改善。
[唯一的好運]
這時期唯一的好運，是認識一群瘋狂熱愛跑步的網友，
P大、阿賊早已認識就不贅述，猛獸獸醫吉米，
小火車莊傑哥，冬山河總一哥國倫，
加州網紅破三杰，天天在網路互相關(吐)心(槽)，
也彼此激勵，很是開心。
[波馬完賽人類補完計畫(誤)]
2016整個年度最後一場賽事，就是第121屆波士頓馬拉松，
身上還有多少能量，足以讓自己放手一搏?
波馬前還有兩場配速服務，分別是2017萬金石馬拉松及PUMA螢光夜跑高雄場，
配速對自己都算是輕鬆寫意，評估不至於造成太大影響，
可視為一般中/長距離練習。
殊不知，萬金石賽後，左腳內收肌嚴重發炎，一開始連走路都沒辦法好好走，
更別說是上下樓梯，在收官之戰前，對個人帶來很大的影響。
心情非常焦慮，情緒控制也有問題，
臉書上嘻嘻哈哈看起來很正常，其實每天只想睡好覺，
又很想大醉一場，處於極度矛盾的狀態。
幸好有[BBC體態平衡中心] 鄭老師及陳老師的幫忙，
每天長時間工作後，還加班幫我調整處理，
最過份的是還不收費，讓我很不好意思，但是也很感謝他們。
跟他們嘴炮聊天，是那段時間難得開心的片刻。
既然不能跑步，索性把自己關在健身房，
踩飛輪維持基本有氧耐力，踩完直接上樓接著重訓，
加強自己的核心及肌力，每天每天每天每天我都很想跑步，
非常想偷偷去跑步，幸好有忍住，
畢竟已經沒有讓傷勢惡化的本錢。
時間一天一天倒數，愛國者日近在眼前。
一開始，跑不到2分鐘左膝就有感，只能耐心等待恢復，
也積極進行復健調整，幾乎滴酒不沾，我變得更強壯，
體重也來到這兩年新低，期待能早日恢復正常跑步。
實際恢復跑步後，發現心肺能力退步不少，
心率條件全面下降，兵敗如山倒，然而殘存亦有路，
身體狀況不好，就看著辦吧。
[嘿，來到豆城]
鵝城三大富豪一起出錢，我們出城打麻匪(誤)
長途搭機過程，我感冒了，鼻水流不停，
雖說沒打算拼了，事實也拼不了，誰知道感冒最嚴重時，
就是比賽當天。
當天與Rany/耀仁一起搭車前往起點，旁邊是西雅圖跑友，
我們一路聊天，感覺沒過很久，就抵達起點。
[Welcome to Hopkinton]
起點選手村準備了豐富的餐食補給，還有防曬乳液及凡士林，
跑者需要的一切，這裡都有，但要小心誤食凡士林。
與耀仁同為Wave 1 Coral 5，我們一起移動，等待起跑。
忘了有沒有聽到鳴槍，但我只記得兩台F22，劃過天際。
前3km，M配速的心率竟已達T配速心率，心想只能降速慢慢龜了，
3小時半以內完賽就好，順便當波馬觀察委員。
隨後被耀仁/Rany/大鳥追上，想說一起跑，
18km時一陣心悸，速度繼續掉，我已跟不上，我好想吐。
忍到20km的醫護站，到後面吐了滿地燦爛，
躺在床上，過了幾分鐘隨即起身，至少該把獨角獸帶回家。
[美人魚礁岩]
哦哦哦！衛斯理女子學院到了，想起藍色水晶大大形容，
稱她們為引誘水手觸礁的美人魚，一點也沒錯。
過了這段礁岩，遇到[交友不慎]照相站，停下來打個招呼，繼續前進。
[地獄般的後段]
到了23km，我發現跑不動了，原因不明，
可能是喪失鬥志，也可能是生病所致，只好徹底轉職跑歡樂馬。
事實上我一點也不歡樂，身體好痛苦，還得要前進，
也想過棄賽，但就失去來這裡的意義。
看到路邊小朋友張開稚嫩的手心，單純想回應期待，我蹲的好低好低，
以視線平行的方式接近，越來越近，越能感受到他們的期待，他們好開心呢。
兩旁的民眾都熱情為選手加油，有些人家直接拉座椅沙發到賽道旁，
還有搬一排彈跳床在旁邊跳上跳下，氣氛可說是無比熱鬧。
畢竟波馬是一年一度，豆城人民的大事呢！
這段路與Team Hoyt捉對廝殺(誤)，去EXPO當天巧遇Hoyt老爹，
有幸拍了一張合照，開玩笑的說我們是Team HOY，
我是O，你是T，3A0B。
其實後面推的人不是老爹，看來老爹已退休啦，請人幫忙推，
個人稱之為二代象……
不好意思，是二代Team Hoyt。
30km又進一次醫護站，休息一下再出發，後面還有12.x km，
平常不用50分就能跑完的距離，接著要花多少時間呢？
巧遇狀況也不是很好的邱律師，故作瀟灑說了終點見，
結果我又被安妮再次幹掉 QQ
對32km的私補很有印象，因為有啤酒有啤酒有啤酒！顧不得感冒，
趕緊補完五杯，繼續......走路。
我想，感冒會變嚴重不是沒原因的。
心碎坡個人覺得是小菜一碟，因為我是用走的上去，
看到心碎坡頂，我想起自己是來這裡跑步的。
[回歸初心]
對啊，我是來跑步的，雖然不免仍會步兵，其實我很認真跑著。
「4021 加油!」
「4021! 看起來很棒唷!」
「4021! 終點就在前方，別放棄，就算走也好，別放棄。」
回想放棄人生目的時，對比現在接受到的關懷，我感到無比幸福。
進波士頓市區，這段路這幾天也跑了幾次，也算有點熟，
還有人在終點等我呢，超過約定的時間一小時了，她還在嗎？
我不知道，是我的錯，不在也沒關係。
接過波士頓台灣商會的小國旗，我無法衝刺，
只能慢慢跑進終點，我敲打我的心，碰觸我的頭，張開雙臂迎向終點。
嘿，我也是位波馬跑者了。
期待下次能全程跑完，謝謝豆城溫馨招待，
離開豆城當天的暖陽，充份回應旅人的殷切期待。
感謝波士頓，在此一生，我仍願意多次造訪。
至於約定要等我的人，她還在呢，謝謝等待，辛苦了。
雖然我早已被貼上傷病跑者的標籤，每人身體總會有些不適合跑步的因素，
然而心強則強，不用催眠自己，我知道自己很想跑，非常想跑。
我無法預測明天會是如何，但我能掌握今天要如何選擇，至少還能跑的我，很幸福。
2016/2 破三至今，我過了空白的一年，2017我將破繭而出。
接著，2017紐約/2018倫敦，
明年換我，完成WMM六大馬。
2014 柏林
2015 東京 芝加哥
2017 東京 波士頓 紐約
2018 倫敦
我真的很喜歡跑步，謝謝您的收看。
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「再也無法沐浴在光明之中,只好微笑以對。」
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 88.128.80.50
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※ 編輯: hoyo (88.128.80.50), 04/24/2017 09:06:57
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以後一週只能喝一天 QQ
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安安您好~
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q_q
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打底期要嚇死你們q_q
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不偉大也不卑微，小松塔威!
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都給你喝!
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Hi~ 等你回來唷
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求求你別穿NIKE Q_Q
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加油! 你會變很強的。
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