[問題] ASCIS亞瑟士跑鞋選擇建議

看板Road_Running作者 (已哭)時間7年前 (2017/02/22 15:23), 7年前編輯推噓7(7推 0噓 7→)
留言14則, 8人參與, 最新討論串1/1
大家好，先和大家描述一下小弟狀況。 前年椎間盤突出開過刀（最基礎的減壓手術），復原狀況OK。 今年2月複診時，開刀醫師說脊椎部分看來恢復OK，但是筋很緊，要我運動復健。 之前就有在游泳，但感覺還是慢跑對身體的心肺和整體體力幫助較大 醫生也開綠燈允許我慢跑了，其實開刀前也陸續有在跑，所以想重拾並認真來慢跑。 我的目的： 只在健康，不在競技。提高速度和拉長里程不在目標內 我現在的跑步節奏是： 身高172/60kg，跑二天休一天，路面是河濱公園道路（柏油路）， 每次跑60分鐘，共10公里 因此是1km/6mins，目前使用Asics GT-1000 4(2E)，跑起來蠻舒服的。 跑完後體力完全負荷的了，其實評估目前體力是可以跑15KM以上的。 已經以這樣步調跑了一周多，都有做足暖身和跑後拉筋。 隔天不會腿痠或體力不夠。 預計將持續如此下去不會增加速度或里程 就算是心肺能力和肌耐力上升了，我應該也會維持這樣的速度和距離。不會增加。 對跑鞋的期待： 能夠不造成對膝蓋及主枝幹（脊椎）的負擔為主要目的 加快速度不在考量內。 下一雙預計在Kayano, Nimbus, GT-2000中選一雙。 雖然有點扁平足，下一雙選GT-2000或KAYANO似乎是較好選擇 （目前用GT-1000感想還不錯） 但依照我的里程數和速度，是否Nimbus的緩衝更能適合我的需求？ （減緩衝擊和受傷可能） 不好意思跑鞋新手，請大家給些建議了。謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.183.218 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1487748214.A.FE1.html
推
02/22 16:30, , 1F
如果原本穿的GT-1000感覺不錯，又不是為了成績追求輕量化
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02/22 16:30, , 2F
，我是覺得繼續穿同款的就好啦！我相信一定有人穿了GT-200
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02/22 16:30, , 3F
0或Nimbus但受傷的，鞋子本身並不能保持你不受傷。換鞋後
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要重新適應，增加姿勢改變、受傷的可能，是我的話不會換耶
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。這是我的想法啦，你也可以多參考其他人的建議囉～
02/22 16:30, 5F
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持續用GT-1000
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推
02/22 16:49, , 7F
你的體重應該不用穿到Kayano，Kayano頗重，單隻320G
02/22 16:49, 7F
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左右。你可以考慮DS-Trainer
02/22 16:49, 8F
推
02/22 18:50, , 9F
1000或2000 kayano太重
02/22 18:50, 9F
感謝各位的建議，幾位大大都有提到Kayano太重的問題，謝謝 ※ 編輯: icou (123.194.226.130), 02/22/2017 19:52:32
推
02/22 21:37, , 10F
kayano 真的很重，第一次跑步頻掉>10
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02/22 21:37, , 11F
之後還是可以適應就是了
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推
02/23 10:47, , 12F
推一樓，如果使用良好可以繼續買GT1000
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推
02/23 21:34, , 13F
我穿kayano步頻也會掉
02/23 21:34, 13F
推
03/03 12:31, , 14F
新的noosa可以去試試喔
03/03 12:31, 14F
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