[心得] 2016 臺北馬拉松: 滿滿的河濱大平台

看板Road_Running作者 ("Be all you can be")時間7年前 (2016/12/19 15:54), 7年前編輯推噓33(33推 0噓 14→)
留言47則, 28人參與, 5年前最新討論串1/1
星期六清晨 6 點，飛機降落在桃園機場。24 小時後，我就穿著隊服站在台北市政府前 的起跑線上了。 站在 A 起跑準備區，如沙丁魚罐頭般附近站滿了密密麻麻的人。左邊是今年參加波士頓 馬拉松，勇奪 70-74 組第 6 名的胡登村校長；再前面一點有最速女律邱律師；右前方 是飄著黑色氣球 3:15 官方配速員 Joseph 小火車；另外也有兩位從加州回來的跑友， 背著水袋背包當私人配速員。半馬組雖然還沒入場，也能感受到幾位跑友正在磨刀霍霍。 清晨大約 15 度，比賽尚未開始額頭已微微出汗，這場看起來不會太容易。 槍響開始，跑者魚貫衝出。跟幾位目標放在 330 的跑友告別之後，稍微加了一點速， 超過了 330 和 315 的官方配速員。起點附近的加油民眾都很熱情，甚至還有幾位 跑友來跟我握手 (…|||) Mile 1 配速顯示 6:46 /mi, 大概是三小時左右的速度。 不過心跳居高不下，讓人有點擔心。 轉了幾個彎進入仁愛路，跑在中間的快車道。在樹陰下天氣還算涼爽，就是氣溫比較高， 而且空氣也稍嫌沈重。兩旁的慢車道沒有封路，偶爾會聽到用路人不滿的抱怨，心裡有些 不好意思，不過也不能做什麼。看著志工和義警辛勤地指揮交通，經過的時候跟他們說了 聲謝謝。 仁愛路這段真的又長又直，一下子就通到了景福門。中正紀念堂附近安排了不少加油的 啦啦隊，很多是長青組的伯伯婆婆。也許是前段跑者的互動比較有限，稍微跟他們舉個手 或說聲謝謝，伯伯婆婆們都很高興地報以熱烈掌聲 X”D 還有不少是變裝前來，非常有 活力。有一小段的路線跑在兩列遊覽車的中間，從車窗反映出跑者的身影，應該算是台灣 獨有的風景。看著自己跟前後跑者的行進，如現場直播一般，我也趁機調整了一下跑姿。 再過一小段，遠遠地看到有攝影機，原來是柯市長來幫跑者加油。第一次看到本人 ，真的很像可達鴨 (x) 北轉中山南路，跟半馬跑者匯流。幾位領先的年輕跑者真的又快又穩，輕快地從右側 刷了過去。再過了一下，ppsj 大打了個招呼，從左側超車，表情輕鬆愉快。 過了基隆河，明水路往東算是跑最愉快的一段。離開了市區，車流明顯減少，空氣也好多 了。搭上一段小下坡，速度稍為提高了一點，不過倒是一個跑者都沒追上，大家都很穩呢 緊貼著堤防躲太陽，想在氣溫升高之前減少體力消耗。不過說時遲那時快，半馬全馬跑者 分流。半馬直行，全馬右轉入水門。河堤邊綠草如茵，細水潺潺，陽光明媚，放眼望去一 棵可遮蔽的樹都沒有，只有給你滿滿的 大！ 平！ 台！ 氣溫來到將近 20 度，對加州回來的溫室花朵真是一大挑戰。兩個禮拜前我跑的那場， 全程只有 5-10 度... 「好熱啊！！！」 我不禁大喊了一聲。原本兩站只停一次的水站變成每次都要停， 然後也第一次使用了海綿。這才知道為什麼會準備海綿... 過了 21K 的標示牌，看了一眼手錶 1:30:20. 交戰了大概兩秒鐘，想著要不要破個三。 考量到時差、氣溫、離上一場全開僅有兩週之遙，身體尚未恢復，還有最重要的： 眼前依然一望無際的... 大！ 平！ 台！ 果斷決定降速，後半改為輕鬆跑 XD 不知道在河濱跑了多久，感覺就像一萬年那麼久，總算看到折返點。明明有晶片計時 也有感應地毯，卻還是要拿折返點信物，也是滿不明所以。回來這段雖然頂風又面陽， 不過因為看到很多認識的跑友，反而跑得很開心。跟 Joseph 小火車擊了掌，不久又 看到邱律師（好快！），然後是 330 的配速團，一路幫忙加油著回去。 出了水門，健康路迴轉，上了麥帥二橋，然後跟半馬跑者匯流。靠，人也太多了吧！ 這時候的半馬跑者大約是兩個半小時的配速，跑跑走走節奏實在很難抓。想要從路肩 超過去，哦哦哦哦哦一大排人在那邊伸展拉筋是怎麼回事。心想還好我這場沒有要拼 PB，不然應該會因為這個路線規劃氣到中風阿。 下橋之後進了基隆路地下道，變得比較陰涼。出地下道見到大太陽，大腿扎扎實實抽 了一下，還好沒有停下來走。剩下最後 800 公尺，工作人員努力分道：「半馬靠左！ 全馬靠右！」。右前方出現攝影組，半馬跑者集體比 YA 靠右... 「那個...不好意思...」 比 YA 馬尾正妹沒有聽到我說話，因為她戴耳機 T_____________T 繞道而過，真的還好我沒有要拼 PB... 終點前衝刺也有不少半馬完賽的朋友幫忙加油。不過我實在一點企圖心都沒有，又怕 大腿抽筋倒地不起，只好微笑招手，緩跑進終點。 3:08:29 大會時間完賽，晶片時間是 3:08:20. 生涯 13 馬，台灣首馬。 回頭跟終點線鞠躬致謝，謝謝所有義工的幫忙，以及市民的體諒。 這不是一場 100 分的賽事，不過確實已在水準之上。好好地用雙腳複習了生活過五年 的台北，最後還有點感動呢。 — 賽後跟幾位跑友聚餐，聽了一些人的故事。比我年輕的，比我年長的，都有不少人跑出 非常令人佩服的成績。尤其看到蔣介文復出奪下國內第一，謝千鶴再破 PB，史上最多 國內選手攻進半馬 70 分台等等，都讓人覺得台灣跑者確實在成長，確實還大有可為。 一不小心就聊了很久，說也有趣，明明大多數人都是頭一次見面，卻像是同甘共苦的戰友 http://imgur.com/RWfr4Vl
跟這些跑友同場較勁、激勵，也讓我覺得自己還能再努力一把。 約了波馬再相見。收拾一下心情，休養一下身體。好好把握這個調養的時機。 因為很快的... 訓練季又要開始了！ --- ＊感謝運動攝影、運動筆記、尋寶網、攝影雞等團隊的照片。 http://imgur.com/86R7ZC3
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.211.161 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1482134093.A.375.html
推
12/19 15:55, , 1F
先推~
12/19 15:55, 1F
推
12/19 15:57, , 2F
首推
12/19 15:57, 2F
推
12/19 15:58, , 3F
恭喜
12/19 15:58, 3F
推
12/19 16:01, , 4F
推
12/19 16:01, 4F
推
12/19 16:02, , 5F
沒搶到首推，殘念！感謝你的禮物，彌補沒法去波馬的遺憾
12/19 16:02, 5F
會的啦。君不見胡登村校長...
推
12/19 16:05, , 6F
第一次看p大搶頭推耶XDDDDDD
12/19 16:05, 6F
而且還搶輸了 ; _ ;
推
12/19 16:06, , 7F
推一個 我也有跟你打招呼 原本想要302那位 結果後半爆了XD
12/19 16:06, 7F
→
12/19 16:06, , 8F
訓練不足~下次努力了XD
12/19 16:06, 8F
推
12/19 16:07, , 9F
搶不到前幾推已哭
12/19 16:07, 9F
→
12/19 16:09, , 10F
這個路線規劃頗呵，不過台灣好多馬都是這樣 囧囧囧"
12/19 16:09, 10F
→
12/19 16:09, , 11F
「借過！借過！借過！」
12/19 16:09, 11F
→
12/19 16:10, , 12F
看看平溪，台灣人習慣擋在火車頭前面 Orz
12/19 16:10, 12F
陸橋實在太窄。全馬半馬混一起絕對爆炸啊～～～
推
12/19 16:34, , 13F
沒有破三無法參加這團是嗎 QQ
12/19 16:34, 13F
沒有啦。其實原本就是幾個特別宅的 ID 約約，不小心越來越大團。歡迎下次來。
→
12/19 16:35, , 14F
我剛好在大直橋折返後幾百公尺看到C大 , 一開始以為看
12/19 16:35, 14F
→
12/19 16:36, , 15F
錯,後來想到招牌帽子和紅背心才確定 , 可是來不及幫您
12/19 16:36, 15F
→
12/19 16:36, , 16F
加油 , 哈哈!!!
12/19 16:36, 16F
:P 沒事兒，希望你有跑好
→
12/19 16:42, , 17F
推
12/19 16:42, 17F
推
12/19 16:48, , 18F
這樣都能找到我 這次跑那麼爆 我已經不想找我在哪了說XD
12/19 16:48, 18F
這張還挺瀟灑的呀。昨天太硬了，下次再來過吧！
推
12/19 16:54, , 19F
在終點線等 有抓到合照 開心XD
12/19 16:54, 19F
→
12/19 16:55, , 20F
原本想找其他版友拍照 可是小的嫩嫩不知道誰是誰orz
12/19 16:55, 20F
以後規定所有人要在胸前貼 ID
推
12/19 17:08, , 21F
拿人手短，但連推文都搶不贏，賽後檢討開不完了
12/19 17:08, 21F
推
12/19 17:15, , 22F
c大好厲害的輕鬆跑308完跑全馬，好強大的BQ聚餐
12/19 17:15, 22F
雖然不是全開，但也絕對不輕鬆啦。所以我對台灣的跑友越來越佩服了～～～
推
12/19 17:24, , 23F
大平台路線有幾段面陽跑真的超痛苦...恭喜台灣初馬達成XD
12/19 17:24, 23F
忘記領個初馬獎（太羞愧了）
推
12/19 17:31, , 24F
ID好主意 虧我賽前跟我老婆還在複習誰是誰 誰長甚麼樣子
12/19 17:31, 24F
→
12/19 17:31, , 25F
結果沒想到光線跟我們視力都有影響XDDD
12/19 17:31, 25F
→
12/19 17:32, , 26F
最後還是因為burn跑服跟帽子認出來XD
12/19 17:32, 26F
每個人穿上背心戴上帽子都有 87 成像。還是靠隊服幫了忙...
推
12/19 17:49, , 27F
其實我也是看衣服跟帽子從背影跟跑姿就認出來 哈
12/19 17:49, 27F
一定跑得很帥。如果不是那就不要說了
推
12/19 19:45, , 28F
開個玩笑喇，感謝各位神人願意分享心得在板上
12/19 19:45, 28F
推
12/19 20:29, , 29F
歡迎你下次來跑看看田中馬拉松
12/19 20:29, 29F
我不要。
推
12/19 20:57, , 30F
來高雄馬，飯後聚餐算我的。
12/19 20:57, 30F
真的不要。
推
12/19 20:58, , 31F
很榮幸跟版上各大高手跑在同一賽道^^\~/
12/19 20:58, 31F
推
12/19 22:52, , 32F
有看到C大，以為自己看錯了，故鄉馬拉松不好跑啊！還是很強
12/19 22:52, 32F
考慮寒流再跑
推
12/20 00:48, , 33F
c大文必推!!
12/20 00:48, 33F
推
12/20 02:22, , 34F
我想要穿上波馬外套啊，等我跑進波馬時來買～
12/20 02:22, 34F
推
12/20 08:26, , 35F
34K折返有看到C大，從衣服和帽子認出XD
12/20 08:26, 35F
推
12/20 13:22, , 36F
小J來簽到 板上太多神人文章 繼續潛水好了
12/20 13:22, 36F
你明明就已經發完了 ;)
推
12/20 13:56, , 37F
推推
12/20 13:56, 37F
推
12/20 16:13, , 38F
恭喜完賽， 還是好厲害。
12/20 16:13, 38F
※ 編輯: chieher (118.170.211.161), 12/20/2016 21:02:05
推
12/20 22:19, , 39F
討握手的是說我嗎（自己搬椅子坐），難怪我前半馬跑得
12/20 22:19, 39F
→
12/20 22:19, , 40F
不錯（下次合照貼在背上加持好了!!）
12/20 22:19, 40F
→
12/21 11:15, , 41F
不是啦...是跑一半有人來握手，還好我沒流手汗...|||
12/21 11:15, 41F
推
12/21 16:51, , 42F
因為我懶得在ptt排板啦~
12/21 16:51, 42F
推
12/21 17:17, , 43F
尾椎推
12/21 17:17, 43F
推
12/22 01:33, , 44F
推
12/22 01:33, 44F
推
12/24 05:40, , 45F
跪推
12/24 05:40, 45F
推
12/12 12:52, 5年前 , 46F
C大，請教您開跑後的5條能量膠藏在那？塞在跑褲後
12/12 12:52, 46F
→
12/12 12:52, 5年前 , 47F
的口袋嗎？
12/12 12:52, 47F
‣ 更多 chieher 的文章
文章代碼(AID): #1OLv9DDr (Road_Running)