[討論] 渣打馬強碰寒流怎麼辦?

看板Road_Running作者 (喜歡美食與運動(M))時間8年前 (2016/01/17 21:26), 編輯推噓35(35推 0噓 32→)
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1/24渣打馬開跑,我本身也有參加,可偏偏那天有超強寒流南下, 還可能是濕冷,請問一下若寒流來時參加路跑該注意什麼事項? 跑完的話假若擔心失溫又該怎處理會比較妥當些? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.195.45 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1453037165.A.BD3.html
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鎮西堡怎麼辦...
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在山上還下雨~~~怎樣想都比渣打慘啊！
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日月潭怎麼辦…
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查氣象星期天應該不會下雨..所以應該不會到冷爆的程度
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去年有下雨...就真的滿冷的...不過平地應該比山上好很多
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慢跑時的裝備就不提了 跑完準備乾衣物跟毛巾馬上換上啊
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平地下雨 山上下雪 緊身衣褲 毛帽 輕便雨衣 該就差
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不多了
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我iPhone氣象顯示會下雨 我有報也還是得跑
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平常就要練低溫，不過台灣怎麼低溫都是舒適就是了
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希望24日是乾冷型態…
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去年5:30天黑下雨 現場一堆瘋子神經病假日跑馬我就是其一
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去年渣打還穿吊嘎跑全馬 跑起來就熱了其實還好
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去年渣打超辛苦 從桃園開到河濱 再搭小黃到凱道
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←在波士頓跑習慣了希望渣打越冷越好
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今天香港渣打 就下大雨 跑完出太陽....
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希望不要下雨，冷我可忍受，濕會讓我不想出門
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去年渣打後來雨停 一開始也大雨 凌晨起床超不想面對
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哈哈
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自從去過京都馬2度和東京馬5度之後，覺得在台灣跑步幸福...
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建議有擔心濕冷的朋友，可以起跑時穿輕便雨衣(不影響跨步)
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視情況跑5-10K後再看看要不要在補給站丟掉。建議可穿發熱衣
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或防風外套跑，如果真的很擔心低溫的話。還有棉質小圍巾可
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包住脖子的部分，應該可以多少抵擋一些寒氣。其他就像樓上
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說的，跑完時多注意保暖或跑到室內更衣，喝點熱的東西驅寒
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去年渣打馬在高架橋上真的冷到靠北,兩次名古屋都沒他冷
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等待時候穿雨衣保暖,真的開始跑起來的時候是不會冷的!
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看氣象預測24號那一波冷氣團好像挺猛的
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01/18 05:35, , 29F
沒下雨照跑 下雨的話就考慮看看了
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初半馬 皮皮挫～ 下雨到底要不要戴手套呢
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太冷跑完都是手冰到快失去知覺，防曬袖套有保暖效果
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嗎?還是會建議刷毛那種保暖袖套呢
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下雨帶手套淋溼後會超冷
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去年渣打馬起跑14度有雨,約10~20分鐘後雨停,全程無太陽
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起跑時穿雨衣避免淋雨兼保暖熱身,熱開後脫掉跑起來很順
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京都馬有這麼冷，真糟糕，有點擔心
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只好戴gore-tex手套了
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如果你是慢慢跑不會遇到散熱問題只怕失溫請做好保暖
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如果是要挑戰破PB有一定的散熱需求,恭喜你可能可以尾盤加速
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電子回執聯 官網是說1週前寄出 請問有人收到了嗎?
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我跑過2度的京都馬跟5度的東京馬後覺得在台灣跑步是
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折磨。喜歡冷天氣...
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同意樓上，我在波士頓跑習慣回台灣變好慢，太悶熱了><
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去年雨停後，北安路的第一個垃圾桶被拋棄式雨衣塞爆
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目前看中央氣象局24日台北8-9度……
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去年年底跑一場均溫9度,全程一半下雨的馬拉松.
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起跑前不要弄濕,體溫升高再脫衣服就好了.這是完美PR天氣
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我穿這樣.... http://imgur.com/igI0Z17
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跑前跑中穿一件減半身的輕便雨衣，跑後換乾的衣服
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輕便雨衣如果熱了在丟垃圾桶或是塞口袋
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股板名人耶 朝聖(?) 溫度低還不錯...不要下雨就好
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01/18 19:25, , 52F
跑的時候 你還巴不得天氣更冷一點勒
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氣象說週日會轉乾冷
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今年也報名了 最近冷到不想練跑...
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不要下雨就好>< 去年渣打半馬跑到有點失溫
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請問若下雨鞋子濕了怎麼辦?
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下雨鞋子濕就... 濕著跑回來了啊 不然呢
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下雨比較需要注意的地方是水泡
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襪子很重要 雨天要穿dri fit材質的(不一定要N牌)
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其實就只是比較不舒服而已,感受一下不同的痛苦,這種事不是
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天天有,享受它,不要受傷生病就好
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回某樓，電子回執聯已經收到幾天了
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還是喜歡熱熱的跑~
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股版名人耶，沒想到你也喜歡跑步。
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不想跑怎麼辦？
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樓上.. 不想跑 就不要去跑丫!! 每場比賽報名沒出現的很多
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01/22 00:00, , 67F
冷可以 下雨我就想睡覺了
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