[討論] 大家感冒了還會去跑步嗎？

看板Road_Running作者 (lovelovelove)時間8年前 (2015/10/22 08:51), 編輯推噓50(50推 0噓 49→)
留言99則, 56人參與, 最新討論串1/1
如題~ 最近感冒了，所有的跑步運動都先暫停， 有聽聞運動排汗能使感冒快好些? 大家呢？? -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.131.176 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1445475107.A.2FD.html
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10/22 08:53, , 1F
感冒+1
10/22 08:53, 1F
推
10/22 09:02, , 2F
我個人..感冒後去跑1小時拉個速度出點汗,不超過一週就好了
10/22 09:02, 2F
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10/22 09:09, , 3F
跑！給他跑！我感冒一樣吃冰然後就好了
10/22 09:09, 3F
推
10/22 09:11, , 4F
看身體狀況，感冒需要的是休息，不建議操勞讓身體虛弱
10/22 09:11, 4F
→
10/22 09:25, , 5F
不會，跑了會更嚴重
10/22 09:25, 5F
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10/22 09:29, , 6F
如果只是輕微的.會去跑..但絕不會在跑前吃感冒藥
10/22 09:29, 6F
推
10/22 09:29, , 7F
休息~利用時間做些核心
10/22 09:29, 7F
推
10/22 09:42, , 8F
感冒時身體很虛 就是要多休息 感冒跑步小心引起支氣管炎
10/22 09:42, 8F
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10/22 09:44, , 9F
不要跑 也千萬別誤導讓人感冒還跑 沒事是運氣好 引發更嚴重
10/22 09:44, 9F
→
10/22 09:45, , 10F
的併發症或後遺症只會得不償失 感冒就請休息
10/22 09:45, 10F
推
10/22 09:45, , 11F
真的要跑的話上跑步機吧，趁機練坡度
10/22 09:45, 11F
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10/22 09:57, , 12F
看身體狀況 但身體會酸痛的話我一定不會去跑
10/22 09:57, 12F
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10/22 10:03, , 13F
只有流鼻水會跑咳嗽就免了
10/22 10:03, 13F
推
10/22 10:05, , 14F
輕鬆跑 讓身體流流汗
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推
10/22 10:05, , 15F
感冒照跑 但速度放慢 讓自己大量出汗為目的
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10/22 10:10, , 16F
不會 出汗吹到風會更糟
10/22 10:10, 16F
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10/22 10:28, , 17F
之前不在意照跑 結果多休息兩個月 XD 得不償失
10/22 10:28, 17F
推
10/22 10:33, , 18F
我只要沒有發燒就會跑~因為發燒身體太累 再跑反而不好
10/22 10:33, 18F
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10/22 10:34, , 19F
咳嗽跑我覺得 氣管反而比較開 跑完滿舒服的(個人感覺)
10/22 10:34, 19F
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10/22 10:35, , 20F
但也主要是流流汗 不會跑太長
10/22 10:35, 20F
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10/22 10:51, , 21F
沒差這幾天吧？個人在國中曾在運動會前感冒，但仍練習
10/22 10:51, 21F
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10/22 10:52, , 22F
著跑步，結果引起心臟瓣膜嚴重受損，差點要開刀。不要
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10/22 10:52, , 23F
做得不償失的事啊~~~~
10/22 10:52, 23F
推
10/22 10:55, , 24F
我感冒不會去特別室外運動，因為一次感冒前兆發生去打過一
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次球，隔天直接發高燒！
10/22 10:55, 25F
推
10/22 11:10, , 26F
就跟酒駕一樣 運氣好就沒事(?) 別拿自己的健康賭
10/22 11:10, 26F
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10/22 11:13, , 27F
要注意的是運動流汗和退燒流汗是兩個不同的事情
10/22 11:13, 27F
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10/22 11:13, , 28F
可以上網google看看
10/22 11:13, 28F
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10/22 11:14, , 29F
老鼠實驗顯示，運動可能會增加病毒隨著血流到處擴散
10/22 11:14, 29F
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10/22 11:14, , 30F
的機會，所以併發症的機率因而上升。
10/22 11:14, 30F
推
10/22 11:29, , 31F
休息吧，真的不差這幾天
10/22 11:29, 31F
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10/22 11:34, , 32F
不建議...曾經聽過前一天感冒,隔天硬跑馬猝死的紀錄
10/22 11:34, 32F
推
10/22 11:42, , 33F
跑啊 不過要穿保暖外套 而且只能用5分體力去跑
10/22 11:42, 33F
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10/22 12:08, , 34F
可以跑啊，後果自負
10/22 12:08, 34F
推
10/22 12:09, , 35F
跑完咳嗽了
10/22 12:09, 35F
推
10/22 12:10, , 36F
請google" 心肌炎 " 。
10/22 12:10, 36F
推
10/22 12:33, , 37F
留得青山在，不怕沒路跑。
10/22 12:33, 37F
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10/22 12:34, , 38F
趕快回家睡覺 跑什麼
10/22 12:34, 38F
推
10/22 13:08, , 39F
建議休息 不差那一兩天
10/22 13:08, 39F
推
10/22 14:46, , 40F
又不是拼全運會，休息一下吧
10/22 14:46, 40F
推
10/22 14:51, , 41F
會，我個人是感冒操個10-20公里就會痊癒了
10/22 14:51, 41F
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10/22 15:10, , 42F
排汗可以但是一定要穿保暖 (穿外套跑步) 天氣太冷不要出去
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然後只能用5分~6分耐力去跑 畢竟是病體
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推
10/22 16:15, , 44F
Q1.感冒時應該多去運動流汗？
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錯，反而更糟。「這是很常見的錯誤觀念，」台大醫院小兒部
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醫師李秉穎搖搖頭表示，生病時需要大量的能量對付病毒，如果
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還去運動消耗體力，會讓病情加劇。
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有些人察覺退燒時流汗，就以為流汗幫助退燒，因此去跑步、蓋
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被子或洗熱水澡，其實是倒果為因。
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10/22 16:16, , 50F
退燒是腦部下視丘的體溫調節中樞反應，跟運動無關。
10/22 16:16, 50F
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10/22 16:18, , 51F
只能說，請不要用"我那次跑步結果感冒好了" 來推錯誤觀念
10/22 16:18, 51F
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10/22 16:19, , 52F
每個人感冒成因都不一樣 抵抗力也不同 也許你已經快好了、不
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10/22 16:20, , 53F
是病毒性 亂推錯誤觀念的話很可能會善意地害死人
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10/22 16:25, , 54F
N大好專業~
10/22 16:25, 54F
推
10/22 16:49, , 55F
之前有一個大哥感冒然後去跑馬，結果心肌梗塞在半路斷氣
10/22 16:49, 55F
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10/22 16:50, , 56F
看到這種新聞心情都很差，千萬養好身體再來，路一直都在
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10/22 16:50, , 57F
阿，真的不差這幾天養病時間
10/22 16:50, 57F
推
10/22 17:15, , 58F
沒發燒就照跑
10/22 17:15, 58F
推
10/22 17:33, , 59F
自己評估阿感冒症狀那麼多。。小感冒跑一下還能排毒。如
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→
10/22 17:33, , 60F
果都發燒了…我不信還有體力出來跑
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推
10/22 17:46, , 61F
輕微還是會跑，要是鼻水狂流就不會
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推
10/22 17:48, , 62F
當然是先休息，等全好了再跑
10/22 17:48, 62F
推
10/22 17:55, , 63F
...千萬小心 上次就是有人感冒還去跑步 想說沒差 結果
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推
10/22 17:58, , 64F
就少了一個人...
10/22 17:58, 64F
推
10/22 18:08, , 65F
千萬不要……之前感冒還去運動、結果落個後遺症……真
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10/22 18:08, , 66F
的很後悔
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10/22 18:37, , 67F
休息,等身體好了再跑都不遲
10/22 18:37, 67F
推
10/22 18:44, , 68F
小感冒還是會去跑，需要病假那種就休息
10/22 18:44, 68F
推
10/22 18:46, , 69F
上次出現感冒前兆，以為運動完會有精神，戶外才跑3k就暈眩
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到不行，差點走不回家，當晚發高燒，總共燒了3天
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前面留過言了、但想再補充一下，當時感冒症狀只有小咳
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跑步也只是反覆練接力....誰知道心瓣膜就被病毒侵害了
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10/22 19:06, , 73F
最後是休學一年養病....從小我就很少生病，結果一中就
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超嚴重。
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10/22 19:25, , 75F
看程度 如果是流點鼻涕鼻水就照跑 但是會喘會咳就休息
10/22 19:25, 75F
推
10/22 20:30, , 76F
我個人是輕鬆跑出點汗比較舒服也好的比較快
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10/22 21:33, , 77F
感冒請好好休息阿
10/22 21:33, 77F
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10/22 21:46, , 78F
肯定是繼續跑的，不跑的理由太多，不缺這個
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推
10/22 21:57, , 79F
田中馬......
10/22 21:57, 79F
推
10/22 22:43, , 80F
過敏性小感冒->照跑；流感(發燒、痠痛)->休息
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10/22 22:45, , 81F
但若要跑全馬，不論什麼感冒都不能跑
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推
10/23 02:59, , 82F
不差那幾天
10/23 02:59, 82F
推
10/23 03:21, , 83F
上次感冒流鼻水 還是跑完全馬
10/23 03:21, 83F
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10/23 03:26, , 84F
上次感冒聲帶發炎，難得墾丁馬不想放棄，吃了感冒藥想說
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10/23 03:26, , 85F
慢慢跑就好，結果破PB....
10/23 03:26, 85F
推
10/23 03:30, , 86F
不過如果是很嚴重的感冒還是不要逞強比較好
10/23 03:30, 86F
推
10/23 03:53, , 87F
看狀況~如果全身沒力那種程度就別跑了啦
10/23 03:53, 87F
推
10/23 09:38, , 88F
沒錯，答案在你自己身上，看自身狀況決定。那都是身體能
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10/23 09:41, , 89F
量代謝的平衡，感冒是一種病毒感染，身體免疫系統和它作
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10/23 09:42, , 90F
戰需要(能量)支援，如果你的跑步能很好地刺激身體能量的
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代謝能很好的保持在正平衡狀態，去跑是很ok的。事實上，
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10/23 09:47, , 92F
你會中感冒表示身體狀態可能不是在很好的狀態了
10/23 09:47, 92F
推
10/23 18:29, , 93F
不會。感冒時氣管纖毛受損，此時還急促呼吸根本雪上加霜。
10/23 18:29, 93F
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10/23 18:29, , 94F
如果是嚴重的感冒，即使好了也要休息一陣子(約1週)再開始
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10/23 18:29, , 95F
跑
10/23 18:29, 95F
推
10/23 20:57, , 96F
不太會說
10/23 20:57, 96F
推
10/25 13:33, , 97F
會跑 通常(個人情況)跑完後會舒服點 但不確定這樣
10/25 13:33, 97F
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10/25 13:34, , 98F
對身體好不好 純粹是習慣跑步 不跑會怪怪的 另外因
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10/25 13:34, , 99F
感冒身體痠痛就不會去跑了
10/25 13:34, 99F
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