Re: [問題] 有人跑步才膝蓋關節痛不跑不痛嗎?

看板Road_Running作者pzubfwss時間8年前 (2015/09/20 03:53)推噓1(1推 0噓 5→)

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因為離原po發表文章已經隔四天了怕推文不會看到用回的 ※ 引述《voncroy (niflheim)》之銘言： : 可是我在受傷以前走路跑步都沒問題耶還跑滿快滿爽的 : 會是後來姿勢不對嗎? : 有病友說我可能是關節有問題所以肌腱肌肉一直在撐所以才會痠 : 我自己是感覺軟硬骨在摩擦 : 一個醫師(非骨科復健科)朋友看我的動作也說可能是這樣 : 然後我鞋子都摩外側鞋跟.... : → pzubfwss: 跑姿有推拿的中醫傷科有徒手治療的物治 09/17 00:45 : → pzubfwss: 拍痧(比刮痧深層)也可嘗試個人有被打過一次就好的經驗 09/17 00:47 : 打@@?徒手治療嗎? 刮痧是用薄片刮拍痧是用整束的細竹棒或扇形的木片拍打力道比較大可以逼出較深層的痧我有看復健科三四個月不好只有跑步會發作的膝痛給有找師傅拜師學藝過的朋友拍過痛得死去活來後就好了不過我也只試過一次也許不見得每次都有效 : 中醫傷科我更久以前看過 : 那個會大力的壓到我走路走一走突然抽筋... : 後來不太敢去了 : 第二個用自然療法理一理筋然後叫我不要多動.... : ※ 編輯: voncroy (114.25.200.111), 09/17/2015 02:40:32 : 推 Hildebrandt: 你的意思是你的鞋底前腳掌部分不太磨損嗎？所以你跑 09/17 10:33 : → Hildebrandt: 步是腳跟先著地？ 09/17 10:33 鞋後跟外側有磨損是正常喔前腳掌或全腳掌著地不代表後跟完全不接觸地面後跟一樣會磨到但跑姿對的話應該磨損不大鞋底可以用很久 : → Hildebrandt: 你要不要現在打赤腳走操場看看？你以前可能肌肉關節 09/17 10:34 : → Hildebrandt: 沒問題所以舊姿勢不會痛 09/17 10:34 : → Hildebrandt: 現在有傷了，無法負荷舊姿勢了 09/17 10:35 : → Hildebrandt: 建議赤腳小跑步vs穿鞋小跑步，比較看看哪個比較不痛 09/17 10:36 這是測試的好辦法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.58.230 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1442692393.A.30F.html

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Hildebrandt

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