[問題] 跑步.手比腳痠
各位跑友好～
簡單自介：我是本版新手，一年前每週約3次跑步，一次3km。後來荒廢了一陣子.
.....最近重拾跑步，此生尚未一次跑超過10km。
問題請教：這幾天每次跑7～9km，速度大概6:40 min/km。
大約過了5km後手就好痠，從肩窩到上臂二頭肌部位都會痠痛，但是腳卻很安好可以繼續
跑。請問大家這現象可能是什麼原因？或應該如何改善呢？
跑步手臂姿勢：拳頭放在腰部外約5cm，拳心朝內或朝上，手臂向前劃小圈。
謝謝各位～希望今年能挑戰半馬！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.218.40
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※ 編輯: hsindychang (140.112.218.40), 05/20/2015 23:24:52
※ 編輯: hsindychang (140.112.218.40), 05/20/2015 23:25:27
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