[問題] 增強呼吸換氣?

看板Road_Running作者 (招財兔兔)時間9年前 (2015/02/02 00:01), 編輯推噓2(206)
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跑一陣子後呼吸就會調不過來 也沒有跑的超快 這是心肺功能的問題還是呼吸的問題@@? 還有 想請問大家 如何增快速度? 每每稍增速度就會調不過氣 還是說要用腹式呼吸呢@@? -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.235.250 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1422806484.A.CE2.html

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兩吸兩兔
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想跑快 就跑快慢交替的間歇跑 快跑用力 慢跑回復
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跑的不夠多,單次距離不夠長......
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認真把氣吐光,慢慢來會好很多
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謝謝大家的建議^^
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身體循環還不夠快~~常常出來跑吧~
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我也很想 但是冷空氣鼻子不舒服就會狂咳 然後就沒法跑
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了= =(淚)
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