[問題] 大家跑步後都用什麼貼布?

看板Road_Running作者 (光和影的遊戲)時間9年前 (2014/10/30 17:19), 編輯推噓14(14推 0噓 16→)
留言30則, 18人參與, 最新討論串1/1
小弟目前BMI28 年初開始練習跑 斷斷續續到現在算跑比較固定了 目前兩天跑一次，都跑5K 但跑完總覺得小腿都痠到不行 有做收操但還是頗痠 想買貼布消除疲勞 不知道大家都用什麼貼? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.109.3 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1414660745.A.FFF.html
推
10/30 17:20, , 1F
誠心建議，盡量不要用貼布！物理治療會比較好！
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10/30 17:21, , 2F
你是衝刺短跑？不然小腿應該不會酸
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10/30 17:24, , 3F
不用貼布 多喝水
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10/30 17:46, , 4F
按摩放鬆或者穿小腿套？
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貼布都有藥性 肌肉酸痛不要貼比較好
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能不用藥最好不用
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我都大腿痠 小腿無感-.-
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偶而會貼肌內效
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10/30 19:08, , 9F
別貼 有收操應該不會痠太久 里程數夠了就不痠了
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我覺得你都能固定每兩天跑步，那小腿痠應該沒你形容
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的那麼誇張，就自然好就好了
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趕快來貼一張壓壓驚
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10/30 19:42, , 13F
跑前熱身要做足 而且要注意跑玩收操正確 我一般是沒用
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貼布 但是如果跑完比賽 會用保濟堂的固樂沙敏貼布消除
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疲勞 但兩天1次5K我覺得不至於到痠痛耶 常常這樣要不
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不要去檢查一下?
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10/30 20:35, , 17F
熱敷+按摩就夠了 沒受傷不用貼藥用的 要貼可以貼中藥
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成分 例如一條根之類的爽一下
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10/30 20:37, , 19F
我都喝無糖豆漿 腳酸問題一直沒有困擾過我
10/30 20:37, 19F
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10/31 03:57, , 20F
生春舒痛，跑完就噴。
10/31 03:57, 20F
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10/31 11:27, , 21F
運動完還要貼貼布是不是有點誇張? 是訓練還是純運動????
10/31 11:27, 21F
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10/31 11:28, , 22F
還是你姿勢不正確??? 你是都用腳尖去鄧嗎???
10/31 11:28, 22F
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10/31 16:05, , 23F
這問題給我的感覺好像 請問大家吃完便當都吃哪種腸胃藥?
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10/31 16:05, , 24F
一般跑5K 如果不是突破極限的訓練 應該是很愜意的
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10/31 16:36, , 25F
建議剛開始不要太急 也許是身體還不習慣強度才容易
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疲勞建議可以熱敷 而且讓身體好好休息幾天
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10/31 16:38, , 27F
是可以用些貼布改善 前面有人提的固樂沙敏貼布不錯
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看你需求使用
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10/31 17:07, , 29F
老奶奶 伸伸腰 做個健康操 不小心 閃到腰 貼上虎骨膏
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推
11/02 14:06, , 30F
先休息幾天再復跑吧！
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