[心得] 一亨谷樹半馬

看板Road_Running作者ppsj (PM11:00床上躺平)時間10年前 (2014/06/01 10:55)推噓14(14推 0噓 3→)

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　這場谷樹建設與一亨運動用品主辦，仁武高中協辦，主要承辦人是超馬高手陳俊彥而仁武高中也是高雄區長跑培育重地，所以這場應該不會是地雷。　會場設在仁武高中，並請丈量員丈量賽道，里程數是準的。但沿路完全沒看到里程牌，如果沒有gps手表，那只能從秩序冊上標示的每2K補給站猜測目前里程，很可能會記錯。　每2K就設置一補給站，提供基本的水與運動飲料。以起跑的30度大晴天來說，這補給距離讓人感恩在心。但每站都只有兩三張桌子，能擺設水杯的數量不多，前段跑者得一次雙手各拿一杯，後段跑者可能就會全部擠成一團。　大多數的路線都是沿著仁武區的主要幹道進行，雖然動員許多交管，七點後車輛變多，空氣超差，加上大太陽的高溫曝曬，對跑者而言絕對稱不上享受，甚至是種折磨。　回到終點後，以一條龍方式領取獎牌、方師傅麵包餐盒與成績證明。會場並提供無限暢飲的冬瓜檸檬、運動飲料與水，還有西瓜與霜淇淋。另設有更衣室，但就只是一個換衣服的帳篷，並沒有提供水讓跑者沖洗，如要沖洗，就必須要使用學校洗手台的水龍頭，用毛巾沾濕擦拭應急。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　自己五月的訓練量創下新低，扣除北港馬之後，只剩不到120K，其中86K是慢跑；加上這周三突然得了感冒，身體狀況並不理想，於是就做好棄賽的準備。　也許是獎金高，也或許是承辦人的關係，這場比賽來了非常多的高手，打開秩序冊，就可以看到國手級的蔣介文、何氏兄弟，以及十來位現役或退役的甲組選手，很嚇人。　看到這麼多高手參賽，加上周末時身體狀況恢復許多，臨時還是決定下場湊湊熱鬧。以各種條件來看，個人不會，也無法設定甚麼目標，GPS表只用來紀錄，不準備配速。起跑前排在第五六排左右，起跑後就以身體的臨場反應為主，也不去管自己的名次，就順順的進行。即使如此，還是無法避免後段配速遞減的事實，最後84分總17完賽，勉強撈了個分2。　如果明後年還要續辦，以今天的各種情況來看，到時可能就參加12K健康組就好，不然就休息也無妨吧。　 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.55.119 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1401591324.A.2E9.html

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whiteeye

06/01 11:02, , 1^F

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grimma04743

06/01 11:36, , 2^F

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themost

06/01 11:58, , 3^F

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