[問題] 晨跑前喝蜂蜜水可以嗎？

看板Road_Running作者 (Smile：】)時間10年前 (2014/05/31 06:44), 編輯推噓12(12推 0噓 9→)
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因為最近我開始練習晨跑 想請教各位前輩～ 如果在跑步前喝蜂蜜水是可行的嗎？ 之前試過空腹跑…… 有點頭暈@@ 或是想請教有什麼可以稍微墊一下肚子去跑步的好建議嗎？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.224.165.206 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1401489894.A.B44.html
推
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可以,只要你習慣
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推
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喝熱巧克力
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要喝純的比較好
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推
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我都吃一根香蕉
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謝謝：）熱巧克力聽起來也好棒！
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哈哈～我之前也吃香蕉 但有時候剛好吃完了XD
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現在香蕉好貴
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去超商買顆茶葉蛋吃
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推
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今天早上吃了巧克力吐司 奶茶 小餐包 跑一小時之後 又開
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始餓了>_< 後面回程整個無力
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推
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蜂蜜水 有酵素 會加速腸胃蠕動 要小心
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推
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巧克力空腹吃會傷胃
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推
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我大概會喝250cc的水，吃的話，看你想跑多遠。16km內我不
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會吃東西墊胃，跑完再吃。純個人習慣，供參考
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我之前會空腹就去跑～但是有時候真的太餓了QAQ
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謝謝大家的建議～我都來試試，找自己適合的方法：）
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推
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我都吃巧克力(士力架或77
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推
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always黃金比例77%巧克力一片37元 我都晨跑前撥2小塊吃
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推
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我空腹跑血糖太低很容易頭暈 都會先吃香蕉or士力架擇一
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巧克力空腹吃會傷胃 = =
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推
06/02 18:57, , 21F
馬拉松硬漢也是這樣喝的
06/02 18:57, 21F
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