[問題] 跑完步膝蓋痛
我開始慢跑約半年了
最近進入夏天梅雨季 開始改在室內跑跑步機
遇到一個以前路跑沒遇過的問題QQ
我跑步的時候都沒有感覺不舒服
但跑完沒多久(7~11k不等)
左膝蓋就開始不舒服
一彎曲就很痛 導致走路都一跛一跛的
要兩天左右才會復原
請問這是姿勢的問題嗎?
每次都只有左膝痛而已
我也不知道該問誰或怎麼改善QQ
請問有版友有類似經驗或知道可能的原因嗎?
現在因為這個狀況無法常跑 也很怕早成慢性傷害
先謝謝大家了!!
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