[問題] 討論] 有關Nike running 有人也是第一次嗎

看板Road_Running作者 (必須橫渡大西洋的遠方)時間10年前 (2014/04/14 18:35), 編輯推噓13(13推 0噓 8→)
留言21則, 15人參與, 最新討論串1/1
[ 大家好 第一次在這邊發文 在電腦前卡了一小時終於報到Nike的半馬 是人生中的第一場路跑,想試著挑戰看看 其實有點緊張… 因為目前本人跑過最長的距離是8公里， 從此之後都固定跑5-6公里左右，平均步速6分半， 這個冬天一直因戀床沒固定練習， 上個月開刀(盲腸炎，腹腔鏡)住院，前天才去試身體狀況 跑四公里維持在六分半左右 但報了反而開始擔心了… 雖然是騎單車是可以連續騎4小時以上不用休息的人， 但肺活量小女子向來蠻差的(抽煙七年,但菸癮不大,目前已戒) 所以好緊張 有人有速成半馬過嗎？有甚麼需要特別注意的呢？ 先謝謝大家了m(_ _)m -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.56.93 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1397471724.A.75F.html
推
04/14 19:00, , 1F
Nike有半馬小助教可以參考XD
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推
04/14 19:20, , 2F
老實說 半馬真的不用太擔心 每天跑5公里的人 一定OK 只是成
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績好不好看而已XD
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推樓上 不用擔心 只要前12k可以用7.5-8分速跑完 後面用快走
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都會到 找一天練個10k慢慢跑看看
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04/14 21:58, , 6F
可以跑一次12K以上的距離 不被關門滿簡單的...
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04/14 23:02, , 7F
我也只能跑5公里.不敢報
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推
04/14 23:58, , 8F
我也是初半馬！跑過2次NIKE的10k~一起加油！
04/14 23:58, 8F
推
04/15 00:17, , 9F
我最多只跑12k，渣打半馬也順利完賽，加油 妳可以的！
04/15 00:17, 9F
推
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我也是，跑過NB和skecher12k, 還是有點擔心，6月很熱，
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怕影響
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推
04/15 01:58, , 12F
Nike+app的教練根本是魔鬼教練吧XD
04/15 01:58, 12F
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每天跑5公里的人ok+1，第一次跑只要有毅力一定可以跑完
04/15 08:43, 13F
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!! 每天跑5k就可以跑半馬?! 可是我差不多跑完5k腳就開
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始痛了，很難想像還要跑剩下的3/4....
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推
04/15 10:40, , 16F
應該要擔心的是夏天炎熱及注意補充水份 帶水跑
04/15 10:40, 16F
推
04/15 13:26, , 17F
至少要跑一趟10K,然後要練習白天跑...不然會熱暈
04/15 13:26, 17F
推
04/15 14:39, , 18F
嗚嗚沒報到 上天叫我省錢!!
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04/15 23:33, , 19F
ruth0204在4/21還有一般報名喔！
04/15 23:33, 19F
推
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我的速度跟你差不多，三月中跑了古都馬，只要有毅力
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X一定可以完賽！這次報Nike打算再挑戰一次！
04/15 23:49, 21F
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