[心得] 可能，也是可以。－跑步的日子
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這是我的故事。在報名東京馬拉松之後，才開始練跑的日子。
從最初不到3K，一步步增加練跑的里程數，在東京馬之前，我練習到30K的LSD，
在訓練過程也遭受ITB之困擾，只有繼續加強肌力，並輔以瑜珈及游泳的交叉訓練，
既可達到訓練肌力及增強心肺的目的，也減少只進行單一跑步運動所造成的傷害。
沒有運動基礎的女生，加上練習時間很有限，短時間要完成全馬目標，很不容易，
雖然不是全程跑完，在30K之後幾乎是走的多，但我真實地完成一場馬拉松。
我鼓勵有挑戰馬拉松目標的人，也謝謝當初鼓勵我的前輩，
但在不受傷的前提之下，要找到適合自己的訓練方式，
不勉強自己，不急進訓練，堅定的一步一步慢慢來。
有夢最美，繼續加油！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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