[心得] 渣打馬心得兼初次完馬

看板Road_Running作者nixt (不會取暱稱)時間10年前 (2014/02/24 23:53)推噓8(8推 0噓 4→)

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這次板上參加渣打馬的人似乎並不多，好像都參加了東京馬？小弟我在1/15 的時候有在板上貼求救文，有很多熱心的大大都幫助了小弟我，所以才有這次完馬的經驗，廢話不多說正文開始。前面21K沒什麼感覺，跳過大部分心得，不過跑上了環東大道，我不得不說環東大道的這條路徑實在很糟，一堆人跑的時候橋還會晃，然後高高低低的也把人搞死，尤其是在環東大道折返時的爭道，真的很想讓人罵髒話。結束環東之旅後終於要分流進入河堤了，人頓時少了大半!!!通過21KM時我看了一下時間大概是2:13左右,還算ok的速度。正在當我覺得今天狀況很不錯的時候，23KM我的兩條大腿突然好像被大鐵鎚敲了一下，瞬間兩隻大腿同時抽筋完全無法跑了，我停下來完全動不了，當下心裡想「我死定了!!從來沒有一次兩隻大腿一起抽筋的」我呆站在原地站了大概過了約5分鐘吧，發現抽筋疼痛開始退去，於是我做了一下伸展操發現我可以繼續跑 !!於是我用緩慢的速度跑了起來。雖然疼痛感退去，但是還是可以隱約的感受到大腿的抽筋，我邊跑邊走的通過了26KM折返點然後進入29KM。這是上次開始覺得地獄的地方心中的恐懼也開始升起，除了大腿的疼痛感不時的升起之外，小腿的抽筋感也似乎不斷的提醒我「這裡是我的極限」。進入33KM左右太陽很大，溫度挺高的讓我覺得不是很容易跑，雙腳的疼痛不時的讓我停下來用走的，就這樣拖著快要崩潰的身體中於來到了37KM左右，來到這邊身體的各項狀況都已經來到了極限，離關門時間約剩下40分鐘，非常的極限然後爬上麥帥橋的那個折返上坡終於讓我崩潰了，那個上坡讓我兩隻大腿的肌肉差點炸開，我用非常緩慢的速度拖行著上橋-->下橋。看著時間越來越接近，雙腳和體力的負荷也早已超越了我可以承受的所有極限，即使想要加速也沒有辦法，雙腳彷彿就不是我自己的一樣。然後，腦海裡面出現了喜歡的女生和我對話的畫面。我和自己說，我也想和她一樣因為努力而發出閃耀的光芒，我也想要很勇敢的 run for a reason run for belief run for beyond myself 在極度疲憊的情況下，我看到了38KM這是上一次落馬的地方，我告訴自己再也..再也不想坐上回收車了。時間剩下30分鐘不到，我問了自己「還可以跑嗎？」，如果是為了信念而跑，為了超越自己而跑，我告訴自己那我還可以。太陽非常的大，到底超出了多少極限已經無法估計了，但是就只是為了信念而跑，那不放棄的力量支持著我，一想到喜歡的女生，突然不知道哪來力量就灌了進來，我竟然可以開始加快速度然後超越了好多的步兵。終於，終於看到了40KM...我不敢停下來休息，因為我知道停下來就再也跑不動了，我完全沒辦法控制我的雙腳了，它是自己在跑的，但是疼痛不斷的提醒我，這確實是我的雙腳，最後的2KM感覺比前面的10KM都還要漫長好，好像沒有終點一樣，然後就在最後幾分鐘看到了Finish拱門，通過了終點。我拖行著腳步倒在終點的路邊，完全沒有半點力量爬起來，看著背後的Finish拱門頓時覺得這拱門也太美了吧，不敢相信自己真的跑完了，攤在地上的我再也忍不住讓眼淚潰堤了。賽後心得：下雨天感覺真的比較好跑，體溫比較低一些，練習量真的不夠，33KM之後幾乎都是靠意志力在撐。42KM真的不是21KM乘以二而已，對於我這種肉腳來講，後面完全是精神和毅力的考驗。也想藉機鼓勵完成半馬但還不敢挑戰全馬的人，連我半馬跑這麼爛的人都可以完成全馬了，那你們一定都沒問題的，重點在於相不相信自己而已，加油。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.9.112

推

micco

02/24 23:57, , 1^F

02/24 23:57, 1^F

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nixt

02/25 00:03, , 2^F

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