[心得] 新竹鎮西堡君臨天下馬(54K)

看板Road_Running作者kar (天邊一趙雲)時間10年前 (2014/02/24 13:28)推噓11(11推 0噓 17→)

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昨天參加了在新竹尖石鄉的君臨天下超級馬拉松，這是生平第二次參加超馬(第一次是去年的大屯山) 從距離上看來比上次多了9公里..... 從收到協會寄來的物資及選手通知單發現，起跑時間是早上05：15分，100K是05：00 時間相當的早，也意味著必須提前到3點多就起床為此前一天晚上8點就早早入睡，還真有點不適應，比賽當天3點15分起床，天色依舊昏暗的可以，打開水龍頭激冷的水絕對比鬧鐘還要讓人清醒，整裝好出發到會場周邊停妥車輛，沿途已經看到協會的交管人員在重要路口執行交管工作，到達會場想不到已經好多人都在熱身蓄勢待發，看了一下手表時間也不過才4點半左右，真佩服！寄放完物品之後說真的，從開始就錯估天氣的狀況，穿著吊嘎路跑衣要上場，當時僅有12度的低溫加上山區的冷風吹送，讓我真的覺得不是很理想，在寒風中，目送著100K的選手鳴槍出發開始往起點移動， 15分鐘過後，我就在月光的照映下跟著900多位跑友一起往黑色的尖石山區出發，由於普遍的山區並沒有許多的路燈，多半的時間都跑在黑暗之中，很不幸地一下子就跟同伴跑散了！！！！！！XD 黑夜中看著前方忽高忽低的跑步身影，突然有種夜間行軍的感覺。抵達第一個補給站之前居然已經有民眾站在路旁生著火在幫選手加油，其實很想跑過去取個暖，因為開跑後有一段時間身體一直熱不開，加上吊嘎路跑衣身體一直處在很冷的狀態，甚至雙手手指頭都無法伸展開來，在爬小坡的時候左轉經過一座橋梁抵達第一個補給站，由於人數太多而且天氣冷到沒有流甚麼汗，就過站不停繼續前進，此時此刻只能祈禱太陽趕快出來露臉..... 跑在河谷的旁邊景色在微光中透露出峽谷的身型在抵達第二個補給站時，身體真的冷到受不了了進站第一件事情，先找熱得吃，補給站裡頭說真的！物品豐富的驚人，這些東西放在一般的路跑比賽當中皆是屬於大站的補給，水、運動飲料、手工餅乾檸檬、鹽、陳皮梅、香蕉、橘子(超甜)、熱薑茶、熱麥茶、小番茄、鹹蛋、水煮蛋、黑糖等~ 多到很誇張的地步！！！！！！而且每一站都有台灣上青台灣啤酒+金門58度高粱，跑步時喝啤酒有看過，高梁還真是第一次看到，是因為天氣太冷要讓選手暖暖身子用的嗎？？？XD 結束完第二站補給，帶著暖暖的身體開始攻登魯壁山的上坡，有了上次大屯山跑步的經驗，上坡路段吃得很順利，風景滿漂亮的，身體也因為剛剛的熱麥茶開始暖活起來，來到第18K的時候突然看到其中一位團員怎麼會在路邊伸展起來，一問之下！原來大腿已經抽筋了陪著他跑ㄧ段路之後，又發生同樣的症狀，他叫我先自己跑於是又回到自己孤單奮戰的局面，一個人的時候總是很容易想東想西，加上越往山頂風力越強，溫度越低肚子不知不覺又餓了起來，這時候想到口袋有黑糖，拿出來之後發現手指頭都已經凍僵了，就連打開裝黑糖的夾鏈袋都是很大的問題，只好小心翼翼地的用推的方式送入口中，在第三站補給站嚼著滷豆干及陳皮梅嘴巴配著寶礦力奮力地準備跑上最後一段上坡，當道路來到一個類似魔獸世界通往外域的門，從那裡透出無比的強光，跑出來之後，迎接著跑者的是眼前令人難以置信的美景群山聳立、綿綿不絕的雲海圍繞、陽光像是畫家一樣不停地為這幅畫作光影的調整，伴隨著美景開始了7公里的下坡，熬過了前面20公里的上坡之後總算可以讓雙腿好好休息一下了，沿途還有許多部落的原住民們會設立臨時的補給站，有山豬肉、可樂、雪碧、礦泉水以及58度高梁酒XD 下山過了4K左右開始覺得左腳指頭部位很痛！雖然不以為意的繼續下坡衝刺，不過到了補給站稍微看了一下鞋子，外觀有一小個黑色的色塊，看了一下估計裡面流血了...... 不管那麼多，繼續往秀巒村的折返點出發，經過一個峭壁小路遠遠就能看到村落在眼前，此時已經有一票人都開始折返XD，不過看了前幾個有在用跑得之外，大部分都開始步兵模式，迅速的繞過教堂拐了兩個彎之後終於看到一個牌子上面寫著54K折返點...YES！！！終於可以準備回頭當然折返點的補給絕對不能放過，除了前面提過的那些物品之外，還有鹹粥(好吃，個人吃了兩碗) 麵食，帳篷裡面好像是總舖師的廚房一樣，選手們好像都被這裡的豐富美食給纏住了一樣，突然眼神被桌上最邊邊的小東西吸引住，隨手拿起來外觀就是羊羹的外表，吃了一口之後腦中想著：恩~這紅豆口味的羊羹還真不錯！事後才知道那是廠商贊助的能量磚，聽說價格不斐小小一塊就要五十元，早知道就多吃幾塊XD 補給完之後拿了信物，開始回頭準備折返，跑了兩個彎之後遇到原本抽筋的團員，跟他說：加油！再拐兩個彎就可以享用美食了不是啦！就可以折返了！！！！由於剛剛很開心的休息了7公里的下坡，如今要開始欠錢還錢、欠債還債.... 回頭起步沒多久，總覺得自己像是在大海裡頭游蛙式一樣，前進的幅度不盡理想，不過秉持著相對論的概念，別人停你用走、別人走你用跑的想法，也越過了幾個跑友，但是現實總是殘酷，折返時，原本7公里的上坡頓時，因為前面20公里(上) 距離產生莫名的疲累感，跑到雙臂都出現鹽巴的狀況，但是這上坡還是聳立在前面朝笑著挑戰它的人，終於攻了 5公里之後，我也變成步兵了.....= =，大腿已經開始出現抽筋的現象，左腳指頭也超級痛！！孰不知停下來又走的反而更容易去在意這些症狀，只好學習其他跑友，平路或緩坡用跑得，陡坡就慢慢走上去在且戰且走了情形下，來到最後20公里的超長下坡，就在這類似通往外域的門邊，我邊伸展大腿，一邊欣賞著這片美景最後一眼，待會兒就要飛奔下山，開始之前腳趾頭真的超級痛，看了一下鞋子外面那片黑色心想希望可以撐到終點，依舊忍著痛苦開始下山，希望用速度忘卻痛苦，讓自己專住在跑步這件事情上，由於回程的時候大部分的跑友距離上都已經很散了所以有泰半的時間都處在自己一個人跑的狀態，別說是一起隨行的夥伴了，就連其他的跑友都很少看到，簡直就是孤獨的可以，一邊想著"馬拉松小子"的劇情，還異想天開的模仿起楚原跑步的模樣，看能不能讓身體舒服一些！！！奔馳在下坡道上，都會想起幾小時前還在這條路上奮鬥的自己不停地在拐彎、衝刺、拐彎、衝刺，除了自己的呼吸聲及山林鳥叫偶爾上山的車輛中會伴隨著啦叭聲及加油聲！不經意看著地上用白色噴漆寫著"85"，看來還有15公里經過倒數第三個補給站時，真難想像這個補給站的工作人員居然比停下來補給的選手還多人XD，工作人員都相當熱情的替大家加油鼓勵，滿足各位的補給需求，雖然已經是回程了但是看了這些補給品還是滿滿的，完全沒有減少的感覺，用了兩杯冰水澆淋在大腿及左腳上，企圖用冰水來降低疼痛感，謝過工作人員之後，繼續往終點前進....... 跑了2K之後，結果還是不敵兩腿抽筋的狀況，不得已又停下來伸展之後再上路，之後面除非腳抬不起來，否則就用小跑步的方式來讓抽筋現象自己排除代謝掉，攻下坡的階段跑到後面呈現一種呆滯的狀況，只知道腳要記得剎車就好，其餘的就靠地心引力幫我吧！企圖用速度來轉移自己左腳的注意力，來到最後8公里時，兩隻腳都已經抽了又停、停了又抽，不斷的反覆與輪迴，但是卻又怕停下來之後，腳趾頭的疼痛會向上反擊，在倒數第二個補給站時，不停地用冰水澆淋兩隻大腿舒緩，也噴了肌樂看能不能改善這樣的情況，在吃著沾鹽水煮蛋時，工作人員的話機傳來100K的第一名已經通過回程的第7補給站，那時候差點沒被噎死！！！原本看著桌上的麵食也就放棄不吃了.... 繼續向前趕路，回到兩邊都是峽谷的河流道路，右手邊經過了一個廢棄的礦產點，看來離最後一站不遠了，經過兩個隧道之後，看到遠方站的一位原住民大姐，笑著說：54K的嗎？加油內！快到了，來Give five一下，諾尬諾尬！突然心中有一種很歡樂的感覺，進入最後一個補給站，看了一下想說只剩最後4K了實在不適合在吃吃喝喝，在通過補給站的那座橋時，我居然微笑地自言自語的說 "終於快要結束了"，講完之後眼淚差點沒流出來XD 真的好辛苦，也好痛苦，從天氣12度跑到變30度、從早上5點多跑到快中午12點、從45度陡坡變成45度下坡，但是看到倒數4K的牌子，卻把這些都拋在九霄雲外，過了橋右轉是個小下坡，還跟村莊的小朋友擊掌打氣，誰知道！！！！！一個左彎居然有一個小上坡，心中罵了聲：Shit~ 臉部還當場垮了下來，一氣之下怒跑上去，顧不得大腿及腳指的疼痛！！！！在經過派出所、烤小鳥的攤位，映入眼簾的是萊爾富便利商店以及揮舞著紅旗的交管人員，太高興了，我快要抵達終點了，右轉經過最後一個紅綠燈，我可以看到鄉公所的指示牌以及引導我跑向終點的紅色交通錐！！！！跑入會場之後，隨著交通錐我踏上了終點的舞台.... 腳底下還噴著白色的乾冰，挖~~~好過癮的明星式抵達主持人還大聲念出所有通過終點跑友的名字，退還晶片領到成績單是6小時39分XD差強人意不過也信守承諾的在中午12點前回到終點。最後攤坐在鄉公所前面，任由大腿不停地抽筋之後才發現左腳趾外側已經濕了一片，此時脫下鞋子才發現，原本白色的襪子老早從左腳趾中指到小拇指的位置全都被染成暗紅色，而且都已經乾掉，鄉公所的工作人員看到這樣，還請了醫護組人員過來幫我處理傷口，原本我是想自己走過去，但是他仍堅持不讓我走，要我在原地等實在太感謝工作人員了，另一點很高興的事我們這團參加的團員都在關門時間前完成了比賽。 -----後記----- 聽說去年的比賽是跑13.5公里，然後往返兩趟這次改為27公里直接來回的方式，當然我比較喜歡後者的方式，補給的部分光看內文就會讓人口水直流，而且分量多到即使已經折返了，內容物還是相當的豐富，而且種類可說是相當多種最後一站還有烏魚子可以吃，每一站的基本盤都可以讓大家可說是"酒足飯飽"，難怪本團會有兩個人在最後一站停留10分鐘坐在那邊吃烏魚子配啤酒，工作人員也相當的熱情，大家好像都很了解跑者的需求，讓人備感重視，除了官方的補給站，在部落裡面也有許多原住民會設立臨時補給站，雖然就是烤山豬肉、可樂、水之類的，但是在前不著村、後不碰壁的路途中，發揮相當的作用也讓人元氣十足的面對許多艱難的挑戰！結束之後，無論領物資、獎牌、退晶片都很順暢甚至考量選手完成之後的體力，退晶片的地方有擺放椅子可以坐著拆晶片不需坐在地板上XD，唯一可惜的是進來時候會讓人不知道大會的攝影機在哪邊？看了許久才發現原來在正前方XD因為真的滿遠的！！！或許大會可以考慮設個"照相中，請微笑！"之類的看板。雖然是地方性質的賽事，但是整體賽事無論路線、補給、專業度、挑戰性、風景等，都完勝許多國際賽事。值得一來的超馬比賽XD~讚 -- 盧隊長:我有內傷不能受刺激，你趕快教我們怎麼抓鬼吧!! Leo:抓鬼要用保鮮膜，打鬼要用巧克力。因為保鮮膜含有一種硝酸氧化硫可以將鬼的能量分子包住。巧克力呢!!!含有牛奶，鬼是最怕牛的所以替閻王工作的那一班人，牛頭比馬面多。盧隊長:(噴血狀) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.206.88 ※ 編輯: kar 來自: 61.227.206.88 (02/24 13:35)

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