[問題] 跑後肚子痛/脹氣

看板Road_Running作者 (神)時間10年前 (2014/01/15 20:59), 編輯推噓3(3推 0噓 14→)
留言17則, 7人參與, 5年前最新討論串1/1
爬文發現大家的狀況好像都是跑步時肚子痛 而我是跑完步後才開始肚子痛... 我每日有健身習慣 有腹肌 有健身教練證照 所以應該不是核心肌群的問題... 短跑沒有此問題 長距離跑步時輕鬆愉快(15k up) 但跑完過一陣子要不是肚子痛就是悶悶的 肚子痛是類似吃壞肚子的那種絞痛 有時脹氣 有時會跑廁所 所以跑比賽我幾乎不太敢吃補給... 請問各位前輩有過類似經驗嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.106.174
推
01/15 21:42, , 1F
跑到一半 肚子痛 排廁所要大便ˊˋ
01/15 21:42, 1F
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01/15 22:14, , 2F
我是跑完步後才會耶 跑時沒事..
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01/16 00:17, , 3F
也許是肚子受寒, 運動完加強保暖
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01/16 09:48, , 4F
我夏天跑完也會耶 昨晚跑完21K過了一陣子肚子就開始
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01/16 09:48, , 5F
脹氣 然後跑了兩次廁所 跑步為什麼會脹氣啊.........
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01/16 09:49, , 6F
我在想會不會是腸胃內的氣體隨著跑步晃動被擠下去
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01/16 09:50, , 7F
不然每次跑完步脹氣感覺超不舒服..
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01/16 09:55, , 8F
上網查了一下 有人說是腸胃晃動劇烈 有人說是吞太多
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01/16 09:55, , 9F
空氣 回想我跑步的確習慣用嘴巴呼吸...
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01/16 10:21, , 10F
我指的受寒是類似運動完吹風著涼,有些體質對這種現象較敏感
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01/16 10:22, , 11F
受溫差刺激的腸胃道,可能因此加劇蠕動而產生不適感
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01/16 10:57, , 12F
原來如此~ 下次注意跑後保暖看看 謝謝囉
01/16 10:57, 12F
推
01/16 11:37, , 13F
我會，每跑必痛，跑愈快愈痛，現在都隨身帶面紙orz
01/16 11:37, 13F
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01/16 18:37, , 14F
如果呼吸吸太多冷空氣也會嗎 這樣冬天就不能跑了orz
01/16 18:37, 14F
推
01/17 14:27, , 15F
那會邊跑邊放屁是什麼原因呀
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12/06 05:06, 5年前 , 16F
空氣 回想我跑步的確習 https://daxiv.com
12/06 05:06, 16F
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04/16 16:51, 5年前 , 17F
那會邊跑邊放屁是什麼原 http://yaxiv.com
04/16 16:51, 17F
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