[心得] 胖子的2013富邦半馬

看板Road_Running作者時間10年前 (2013/12/16 21:46), 編輯推噓3(305)
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能夠在這樣的天氣之下,完成這次的路跑 我打從心底感激自己的雙腳跟身體是可以跑動的 練跑的時間不算長,也沒有練得那麼勤 參加的賽事也不多 去年台中的台灣大道路跑,號稱22.6k跑了約2.5hr 後來工作後四月底參加了風櫃嘴的半馬 那一天我跟我女友還遲到,沒有吃早餐硬撐完跑了3.5hr 直到後來八月做了別的運動扭傷腳踝 打石膏撐了拐杖,拆了之後傷處時好時壞,也經常到復健診所報到 最後在傷處好像好得差不多的情況下,參加了貓空路跑的10k,勉強完賽 然後又參加了算是工作單位所舉辦的統一發票路跑10k,跑跑停停77分鐘 報名了富邦半馬,卻發現我受傷那時候發福的體重掉不下來,110公斤 使得我不停的詢問自己:自己真的可以跑得完嗎? 雖然我依舊持續練習著 比賽當天雨好大,我跟女友並沒有做什麼特別準備,出發前淋了半小時的雨 起跑的時候我還是在想說自己能不能完賽 一路上並跑得不快,鞋子很快就全濕,我把自己的注意力集中在自己的呼吸 想要試試看能否穩穩地盡量跑,能跑多遠就多遠,當然我也還是擔心著我的腳踝 經過中山北路後,感覺似乎還不錯 到水站都會停下來喝水一下以外,幾乎全程都是用跑的,只是有時候會比較慢 最後在3小時完賽,跑過終點的時候眼淚幾乎奪眶而出 幸好自己可以堅持不放棄,打消想要放棄的念頭 說服自己一次又一次想要坐收容車的想法 雖然身體是濕透的,可是心中是熾熱的 不過補給有點糟糕的樣子...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 49.159.48.12

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恭喜完賽
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恭喜完賽~控制飲食為減重首要條件~配合運動~妳的體重可以
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瘦的很快
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請問你是不是也很高?
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183cm
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dai26說的對,體重也重+1,仗著有慢跑就照樣吃,結果
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跑的變快了,體重只變輕一點(還是重),反而容易受傷
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恭喜完賽!!控制飲食是為了膝蓋和腳的健康。
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文章代碼(AID): #1IhmH8kX (Road_Running)