[新書] 《歐陽靖寫給女生的跑步書》路跑正面能量

看板Road_Running作者 (peido)時間12年前 (2013/11/26 17:58), 編輯推噓24(24推 0噓 18→)
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近年來開始大力推廣路跑的歐陽靖出書囉！ 歐陽靖除了自己愛上路跑外，也透過自身影響力讓大家認識路跑，現在她希望透過自己的 路跑故事帶給女孩們更多的自信與正面能量。 【新書特色】 ◎ 歐陽靖的馬拉松哲學 第一本由台灣年輕女性、名人暢談跑步，分享如何透過路跑重拾健康自信的人生故事，全 書滿滿的正面能量，讓每個女孩都能輕鬆愛上跑步！ ◎ 我的跑步人生告白 最真摯、最感人的跑步心路歷程，從肥胖、遭歧視霸凌、對運動充滿挫折、罹患重度憂鬱 症，到開始起跑、撞牆、重生，最終體驗跑者的愉悅感。 ◎ 寫給跑步新手的入門指南 起跑前暖身、跑步後收操、跑步姿勢大解析13套動作圖解STEP BY STEP，教妳如何從不會 跑，不愛跑，到欲罷不能跑下去。 ◎ 創造完美跑步生活 春夏秋冬跑步時尚穿搭配件、跑鞋＋運動內衣挑選指南、33道跑前賽後的幸福療癒美食， 專為喜愛跑步的妳量身打造。 ◎ 讓自己繼續跑下去 把跑步變好玩＋女生繼續跑下去的50個理由，作者分享親身實踐方法和內心激勵觀念，教 妳如何成為一名有出息的慢跑女子！ ◎ Special Feature 跑步疑難雜症大解密、世界知名跑者勵志名言、路跑賽前要攜帶的物品CHECKLIST、世界 各地馬拉松行程表。 ◎ BONUS 隋書附贈「阿靖哥的台北私房跑步路線＋女生的一週運動計畫」精美手繪地圖拉頁。 【作者自述】 跑步改變了我，我還在跑著。 我相信跑步可以為人心帶來的無窮力量，也希望這本書能開啟妳的跑步生活。 我可能是「最不會跑步」的跑步書作者。 我從小運動神經就差，打籃球投不進球、踢足球踢不到球，如果全班有21個同學， 而校慶大隊接力每班要派20人，我絕對就是被刷掉的那1人。 我曾經胖到70幾公斤，也因為重度憂鬱症、厭食症瘦到皮包骨。 我曾經對生命絕望，曾經自卑而懦弱，曾經看不到陽光。 但因為遭逢生命的重大轉折、親人的逝去， 我決定要以「完成全程馬拉松」作為「證明自己變堅強」的人生選項。 剛開始，我連一公里都跑不完； 跑一跑就腰痛、跑一跑就累、跑一跑就喘。 現在，我不但完成了42.195公里全程馬拉松，還愛上了長跑，甚至進而改變了人生態度。 我還在學習中，但連我都可以跑了，妳一定也可以！ ——歐陽靖 Gin Oy 文章連結中有更多新書內容試閱，也有免費贈書的活動唷！ 文章連結：http://goo.gl/rZBEiF -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.199.208.1
推
11/26 19:58, , 1F
陽靖好像是腳跟著地? 請問這樣子好嗎?
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11/26 20:01, , 2F
這問題他回答過了 為了配合拍照
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那不曉得有沒有板友有陽靖的跑步姿勢可以參考, 感謝了^_^
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取自他臉書上回應"右圖是為了拍照好看故意加大跨距造
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成的結果，我自己平常跑步時是以腳掌中心偏後著地"
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但他這樣不會讓大家以為 要腳跟著地嗎@@?
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腳跟著地有什麼不好?
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我記得...她姓歐陽吧...
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推1樓 害我笑了一會兒...
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推
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1樓應該是漏字吧 不然叫陽靖也太熟XD
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影片裡也腳後跟著地喔，不過姿勢蠻漂亮的~ 推一個~
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跑步最大的問題還是會成癮啊…唉~~XD
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我原本也覺得是漏字 但是他在三樓又來一次
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讓我不禁懷疑是不是有什麼誤會...
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XDDDDD
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我也這樣叫我朋友 XD
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到底是姓歐 還是姓歐陽 讓我們繼續看下去XDD
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腳尖腳跟都可以吧，不是看體質嗎？
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歐陽是姓氏 叫陽靖真的很奇怪
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不是很奇怪，是叫錯XD
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而且陽靖一時發音不好的話 也不太文雅 XDD
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11/26 23:34, , 22F
哈我只是覺得這樣叫很有趣啦XD~~謝謝ac板友的解惑喔^_^
11/26 23:34, 22F
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11/27 00:12, , 23F
會去買她書的 也不是要學到什麼專業性 這種顧客群
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也不會去想學習什麼跑步方法吧 能養成跑步習慣比較重要
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只要能吸引人去跑步 那這本書就成功了
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推
11/27 00:30, , 26F
說不定就因此養成跑步習慣啦
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推
11/27 00:42, , 27F
君不見高手都腳跟著地在衝的 沒一定要怎麼跑吧
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推
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陽靖XDDDDDDDDDDDDD
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推
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歐陽靖好像也是前腳掌著地 姿勢跑法的樣子
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看來我記錯了 謝罪t-t
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推
11/27 11:52, , 31F
哪兒著地只是結果不是目標，專注在哪兒著地只會受傷
11/27 11:52, 31F
推
11/27 17:51, , 32F
很推樓上的話！ 太在意某部位 反而讓肌肉更緊繃
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推
11/27 18:14, , 33F
我就是太在意 前腳掌著地 跑一次10K 速度快很多
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11/27 18:15, , 34F
但也讓我休了一個月了 所以等傷好還是恢復整個腳掌
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11/27 22:09, , 35F
沒錯,好像蠻多女生喜歡她
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研究他怎麼跑還不如自己順順輕鬆跑
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我是因為她才開始跑馬拉松，目前已經跑過初半馬了!YA
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推
11/28 19:27, , 38F
靖哥是激勵我開始路跑的女神!!!
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推
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充滿力量的一本書啊
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01/21 02:56, , 40F
推
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12/06 05:00, 7年前 , 41F
陽靖XDDDDDDDD https://noxiv.com
12/06 05:00, 41F
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04/16 16:44, 6年前 , 42F
而且陽靖一時發音不好的 https://moxox.com
04/16 16:44, 42F
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