[問題] 請問大家有越跑越慢嗎...?

看板Road_Running作者 (明快之綠)時間10年前 (2013/11/12 10:25), 編輯推噓8(8推 0噓 17→)
留言25則, 13人參與, 5年前最新討論串1/1
是說喜歡上慢跑也是大概今年年初才開始的 以前雖然很不喜歡慢跑 但是短距離的跑步真的也不算慢 100公尺12秒 400公尺大概65秒上下 打籃球的第一步也不算慢 但是!!!!!!!!!!!!!!!!! 自從慢跑成習慣後 沒錯，長距離的跑步是可以慢慢跑的10KM/55min左右 但是短距離的跑步就變得很慢.... 尤其是籃球的第一步變得很慢 然後跑完10km也會想要有衝刺跑的慾望，但也是跑不快... 所以是因為身體習慣這種配速了嗎orz --
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02/21 21:56,
是密室嗎? 有任何窗口或著是通道?
02/21 21:56
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02/21 21:59,
是密室 不過桌上放了瓶八八坑道
02/21 21:59
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.87.67.130
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11/12 10:31, , 1F
好恐怖的症頭 建議您服用間歇散 一個禮拜服用三次
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11/12 10:31, , 2F
一個月之內可大幅改善 強心健力 居家旅行必備良藥
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我就是這種人體定速裝置XD
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11/12 11:25, , 4F
紅肌白肌
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用的肌群原本就不一樣 不然奧運 長跑短跑都幾個人通包了
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跑完10K的衝刺跑跟直接衝刺跑比呀~
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練一年多5000m/10000m之後100m從14秒多變11秒多~
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樓上武學奇才！！
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我也有 哭哭 本來都拚速度 後來跑舒服..就超慢速惹
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(默默舉手)
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所以練LSD之後會改善這種情況嗎QQ
11/13 09:19, 11F
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LSD更慢吧XD 就練間歇HIIT
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其實如果你原本習慣沒變 只是加上慢跑
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你的爆發力不會有太大影響 ...
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甚至有機會進步 如果爆發力退步 (例如籃球第一步啟動
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是不是你因為慢跑 所以開始沒練以前有練的東西?
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其實以前沒有特別練什麼，只是愛打球而已
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只是現在因為比較難揪到人，又愛上慢跑跟騎單車
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才久久打一次球，所以是因為這個原因嗎?
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11/14 12:03, , 20F
我也覺得最近有很類似的症頭
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回原po 我個人認為是這樣沒錯
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慢跑對爆發力加強效果比較小 但也不會導致退步裁示
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如果爆發力退步 原因應該是你因慢跑少掉其他的訓練或
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運動 (間接的) 而非慢跑讓你報發力退步
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04/16 16:42, 5年前 , 25F
只是現在因為比較難揪到 http://yaxiv.com
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