[問題] 跑完半馬以上，能不能跑去泡溫泉?

看板Road_Running作者 (升級!!)時間12年前 (2013/10/24 23:36), 編輯推噓9(9推 0噓 11→)
留言20則, 16人參與, 6年前最新討論串1/1
只是單純的聽說跑步完泡溫泉， 對腳好像不好，不過不知道會有什麼影響， 有沒有一些醫學或是文獻的根據， 那另外有跑友前輩有類似的經驗可以分享嗎? 看了高木直子的圖文書， 日本人好像跑完步一定要去泡一下才舒坦， 只是單純的因為日本到處有溫泉嗎? 到底會不會對身體有正或負面影響，感謝指教! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.127.153.104
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10/24 23:45, , 1F
跑完通常不會去泡溫泉 但是川內優輝很愛....
10/24 23:45, 1F
推
10/24 23:47, , 2F
跑溫泉就讓你血液變快~但如果你體內一堆傷口那就不太妙了~
10/24 23:47, 2F
推
10/24 23:59, , 3F
不管你有無受傷，運動後一定都要選擇冰敷！
10/24 23:59, 3F
推
10/25 00:08, , 4F
泡冰水不錯~
10/25 00:08, 4F
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10/25 07:30, , 5F
所以我們就先來去敷臉泡冰水，再下湯好了~^^
10/25 07:30, 5F
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10/25 08:07, , 6F
泡完溫泉記得來一瓶咖啡牛奶。
10/25 08:07, 6F
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10/25 09:25, , 7F
回你標題不可以
10/25 09:25, 7F
推
10/25 10:18, , 8F
我跑完太魯閣21K隔天去泡瑞穗溫泉，目前還健在......
10/25 10:18, 8F
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10/25 10:51, , 9F
樓上那是運氣好...建議不要冒這個險 Orz
10/25 10:51, 9F
推
10/25 10:57, , 10F
不過每次在日本跑完馬拉松都是泡溫泉哩 XD
10/25 10:57, 10F
推
10/25 11:49, , 11F
我都會一大早晨跑20公里去游泳池
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10/25 11:49, , 12F
然後喝個水休息一下先泡冰水再做個水療
10/25 11:49, 12F
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10/25 11:50, , 13F
然後才去泡熱水池或烤箱
10/25 11:50, 13F
推
10/25 12:41, , 14F
那可以先泡冰水池後再馬上泡溫泉嗎?
10/25 12:41, 14F
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10/25 16:27, , 15F
當然可以啊~~~超舒服的
10/25 16:27, 15F
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10/25 16:28, , 16F
有人建議泡冷水、說有人說冷熱水沒差...但是跑完至少要洗澡XD
10/25 16:28, 16F
推
10/25 20:47, , 17F
跑完如果累個半死或是腳痛個半死，那就別泡了吧
10/25 20:47, 17F
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10/25 20:48, , 18F
其他的狀況我就不敢說了0.0
10/25 20:48, 18F
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12/06 04:56, 7年前 , 19F
跑完通常不會去泡溫泉 https://daxiv.com
12/06 04:56, 19F
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04/16 16:39, 6年前 , 20F
然後喝個水休息一下先泡 http://yaxiv.com
04/16 16:39, 20F
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